便秘和不熟的香蕉有關

產生便秘和吃不熟的香蕉還有關？很多人都會感到驚訝，大家都遲到吃香蕉是可以緩解便秘的症狀但是沒想到，吃不成熟的香蕉還會造成便秘的發生，同樣是香蕉為什麼差距這麼大呢？

很多人都知道吃香蕉可以緩解排便不暢的症狀。其實並非所有的香蕉都具有潤腸作用，只有熟透的香蕉才有上述功能，如果多吃了生的香蕉不僅不能通便，反而會加重便秘。

相關的專家給出瞭解釋，香蕉含有豐富的膳食纖維，其很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動。

同時，香蕉的含糖量超過15%，且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。

不過，這些作用只是熟透的香蕉才具有的，生香蕉可能會起到反作用。除了那些青綠色的不熟外，有的香蕉外表很黃，但吃起來卻肉質發硬，甚至有些發澀。所以，如果香蕉沒有熟透，是不能用於潤腸通便的。

透過以上的介紹，大家知道了成熟的香蕉和不成熟的香蕉在進食之後會產生兩種不同的作用，因此，患有便秘症狀的人在進食想加的時候一定要吃成熟的香蕉才行。