糖尿病人並不適合跳騎馬舞

隨著年底臨近，很多公司都開始著手籌備年會、聯歡會事宜。說到年底的節目，很多白領都選擇了騎馬舞。《江南style》的爆紅，騎馬舞成了節目單上的寵兒。而且一些白領甚至把騎馬舞當作了運動降糖的法寶。但是專家提醒：糖友並不適合跳騎馬舞，特別是頸椎和膝關節不好的人最好不要跳。

舞曲裡面的招牌動作揮馬鞭，這個動作要求胳膊自然伸展，手腕轉動，從遠處看，像在策馬揚鞭。但是這種過伸和過屈的動作，往往還需要脖頸一起轉，所以可能對有頸椎病的人，如頸椎間盤突出症、椎管先天狹窄、後縱韌帶骨化的病人這個動作就不能做了。

還有整個騎馬舞中，人體一直要處於半蹲狀態，半蹲屈身的舞步，實際上相當於一個負重運動，膝蓋承受的壓力很大，長時間這樣的話可能造成軟骨磨損。醫生會對有骨關節病的人提出做非負重運動訓練的建議，而不是負重運動，它本身會加重膝關節損傷。柏立群解釋說，在負重狀態下，關節囊和周圍的肌肉牽張會導致關節磨損的加重和關節病的惡化，諸如關節腫痛、屈身活動受限等症狀。

在跳騎馬舞過程中，人的心肌收縮力加快，血流加快，呼吸加深加快，對心肺系統是很好的鍛鍊，輕快的音樂、歡欣的情緒也能起到鬆弛神經、肌肉緊張度的作用，如果只是為了娛樂，適當跳馬揮鞭並無害，但騎馬舞本身對膝關節要求很高，運動強度挺大，糖友們並不適合跳。

治療方針主要透過飲食控制，運動，降低體重並聯合降糖藥物降血糖。

飲食治療是各種型別糖尿病治療的基礎，一部分輕型糖尿病患者單用飲食治療就可控制病情。

預後情況糖尿病是一種可以控制，卻不能根治的慢性病，需要長期診治，如果糖尿病長期不能有效控制，可導致腦中風、冠心病、失明、腎衰尿毒症、下肢壞死等嚴重後果，危害很大。

日常護理經常、定期監測血糖，每三個月測一次糖化血紅蛋白。

堅持每天服藥，定時定量用藥。

注意防備低血糖。

飲食調理控制總熱量。少量多餐。高纖維飲食。飲食清淡。其他注意糖尿病人在日常生活中儘量避免出現使血糖升高的因素，每天的生活、學習、吃飯、活動、休息、睡眠等日常生活起居要有規律，做到合理安排，定時定量。