怎麼防患乳腺增生

沒有女人不想擁有豐滿挺拔的乳房，它會使你得到更多的關注，提升女性魅力，讓你體會到做女人的快樂。所以乳房保健就勢不可少了，女性要透過自我保健來維持乳房的美麗與健康，減少患乳腺疾病的機率，那麼怎麼防患乳腺增生呢？

1、心理上的治療非常重要，乳腺增生對人體的危害莫過於心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經衰弱，會加重內分泌失調，促使增生症的加重，故應解除各種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應注意，少生氣，保持情緒穩定，活潑開朗心情即有利增生早康復。

2、改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

3、生活要有規律、勞逸結合，保持性生活和諧。可調節內分泌失調，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。

4、多運動，防止肥胖提高免疫力。

5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素餵養的雞、牛肉。

6、避免人流，產婦多餵奶，能防患於未然。

7、自我檢查和定期複查。

8、明確診斷，根據病情制定合理的治療方案。目前專科採用中藥綜合治療，有了突破性進展，效果更為顯著。如乳腺囊腫不論大小時間長短，用藥後均在2周左右消失。對乳腺增生及時糾正內分泌，腫塊、脹痛、面部神經可消除，對急性乳腺炎用藥後即可緩解疼痛。

乳腺增生已成為城市女性的主要殺手，因此要引起女性們的足夠重視。按照上述八點做法進行保健，可讓你降低患乳房疾病的風險。而且女性要對乳腺增生有正確的認識，擁有良好的心態，方可遠離乳腺疾病的困擾。