早洩男人不妨常運動

　　健康導讀：早洩男人不妨常運動，早洩男科常見疾病，早洩嚴重影響男性身心健康，讓男人抬不起頭，影響夫妻性生活，使婚姻家庭破裂，下面我們來看下早洩男人不妨常運動？

　　早洩男人不妨常運動

　　1、慢跑

　　先在跑前活動一下手腳，甩甩手、壓壓腿、轉轉腰。跑的距離長短可以根據自身和客觀條件而定，也可以在戶外原地高抬腿跑或是使用街邊跑步器。

　　走動著叫身體舒緩下來，做做深呼吸，就可以練有氧呼吸氣功：雙腿叉開與肩平齊，閉眼後全身放鬆，吸氣入腹，憋氣的10秒內從丹田運氣經胸腔、咽喉、小舌、後腦至腰部脊椎，再緩緩撥出體內氣體，這樣迴圈做20-30分鐘。

　　2、騎腳踏車

　　騎腳踏車上班也是不錯的健身運動呢!你嘗試過慢跑或步行上班嗎?如果辦公地點離家近的話。放一套革履西裝在辦公間，穿上運動裝和跑鞋活躍在路上，這是全球最流行的白領上班曲。

　　3、跳繩和做操

　　跳繩可以促進血液迴圈、供給大腦更多氧氣和養分，起到通經活絡、健腦和溫煦臟腑的作用，提高思維和想象的能力。跳繩15分鐘，而做操是為了平和情緒，讓身體各部分肌肉都得到運動，所以也要15分鐘為宜。

　專家提示：

　　早洩男人不妨常運動？看了以上介紹你對早洩男人不妨常運動有了瞭解吧！專家說，很多男性早洩是不用治療的，很多都是屬於心理問題或者性愛姿勢不對，如有身體不適，請立即去正規醫院就診，以免耽誤病情！