早上空腹喝鹽水有什麼好處

在我們生活中，很多人都知道早上的第一杯水是至關重要的，大多數的女性有喝鹽水的習慣，因為早上喝鹽水不僅可以排毒素，而且還可以增強人體的免疫功能。那你知道早上喝淡鹽水對我們的身體會有哪些好處嗎？早上空腹喝鹽水有什麼好處呢？

早上喝淡鹽水的好處，從理論上說，因為鹽水它有鈉離子，它滲透壓可能稍微有點高。攝入高滲的液體，的確會起到通便的作用。

從理論上來說，鹽水作為高滲溶液確實可以起到通便的作用。但如果我們單純光用鹽，來作為這個電解質，單純靠鹽水通便，那這時候鹽水濃度要特別高才能達到一定的滲透壓，才能起到通便的作用，實際上淡鹽水起不到這作用。

也就是說，從理論上來講，想透過喝鹽水起到更好的通便效果，鹽水必須足夠濃，淡鹽水顯然達不到這個標準。同時專家還告訴我們，即便是這樣，理論和現實也還是有差距的。

當攝入足夠濃度的鹽水的時候，我們就會感覺到特別鹹，可能不自主的就會攝入更多的水分，那這樣其實又稀釋了鹽水本身的通便作用。實際上，攝入鹽水通便的作用，其實跟白開水不會有太多的差別。

看來從西醫學的角度，喝淡鹽水更利於通便的說法站不住腳跟。

早晨的第一杯水很重要，我們空腹喝淡鹽水和溫開水比較，淡鹽水並不是更有利於排便，溫開水更好一些。早晨喝淡鹽水，這個一般醫學上是不提倡的，鹽的濃度要是掌握不好的話，你會越喝越渴，它會帶走你身體的水分，反而會導致口乾脫水。

看來，不管是西醫還是中醫，都不認為喝淡鹽水比溫開水更利於通便。除此之外，專家還告訴我們，空腹喝鹽水還有可能會誘發其它症狀危害健康。

早晨本來血液就已經很具有高滲性了，而且血壓也是一天中最高的時候，這個時候再補充一些鈉離子，尤其對高血壓和心腦血管的病人，會導致血壓更高。

看來這淡鹽水還真是不能亂喝，飲用不當的話非但無益還有可能危害健康。除了醫生給予過特殊需求建議的人群之外，正常情況下清晨空腹飲水還是以溫開水為宜。

早晨空腹喝溫開水對我們身體肯定是有好處的，透過文章我們瞭解到早上空腹喝鹽水有什麼好處。不僅能及時的補充水分，還能夠有效的預防便秘的發生，還有在早上喝水對身體是有極大的好處的。所以，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，洗腸胃通大便，保護口腔、防細菌、防感冒。