孕婦坐月子期間吃什麼水果好

婦女在懷孕後，由於內分泌的變化，或維生素的攝入不足，可以有牙齦充血，水腫，容易出血，特別是刷牙時出血，另外，懷孕後牙齒的礦物質往往補充不足，牙齒的堅固性差，這些情況已對牙齒不利，再不注意口腔衛生，使口腔內的細菌增多，在大量細菌作用下，食物殘渣中的糖類得以發酵、產酸，導致牙齒脫鈣，形成齲齒，不會碰到冷水而留下月子病。

產後貧血，乳汁少，乳腺炎，子宮炎，產褥熱，子宮脫垂，尿瀦留，筋骨疼，腰痠，頭痛，腹瀉，便秘等，貧血產婦可多吃高鐵質食物，包括肉類、黑糯米粥，紅豆湯等，若是漲奶，可用一兩麥芽糖，三錢蒲公英，三錢王不留行，共同燉煮食物吃，可促進排乳，便秘則可吃香蕉、芝麻糊，煮開加蜂蜜調味，可促進排便，若因乳腺炎，子宮炎而有發燒現象，或有極度不適症狀時，就得立即就醫治療，得了月子病不能拖延，就要抓緊時間治療，出了月子治療就非常困難了。

坐月子期間，一般每天三正餐三點心，所吃的東西，都比較講究，一要富有營養利於補身子的，利於增加奶汁，二要選擇，溫，熱，平，性的食物，禁食寒、生、冷食物，一般不吃青菜，吃乾菜，產婦所吃的食物中，最普遍和最有特色的是雞子酒，姜要老薑，多用於煮雞、煮蛋，梅州人煮雞用油鍋將姜炒熟，再加上糯米酒，用文火煮熟。產後的當天就要吃雞子酒，最好是一隻能祛風驅寒化瘀活血的大公雞，此後一般食閹雞，若有未生蛋的小雞更好，客家婦女坐月子期間，一般要吃十來只至三十隻雞、十多斤老薑和三十斤以上的糯米酒。