牙齒變黃了怎麼辦

牙齒髮黃使得很多人都很煩惱，特別是一些上班族，每天都要接觸不通的人，要面對客戶，如果有一口黃牙，很不亞雅觀，所以我們一定要用正確的方法遠離黃牙。

不吃骨類、硬殼食品，在正畸醫治時，除遵守大夫的指示外，還要小心照顧護理牙齒上的矯正器。防止吃大塊的食品，如把蘋果切成小塊吃，防止因飲食不妥而致使矯正器的附件鬆脫，使全部矯治的程序能順利完成。防止吃質地較硬的食品，如，骨類食品、蟹、堅果類等。

餐後可用水或茶水漱口。在人體口腔中也有大量的微生物存在，如果牙齒刷得欠好，牙齒間殘留有食品，則細菌大量滋生，會造成蛀牙或牙周構造炎症。照顧護理牙齒的最好的方法就是能夠每餐飯後都刷牙，如果餐後刷牙不便利，可用水或茶水漱口。

少吃零食。要削減吃零食和糖果的數目，特別是口香糖，由於口香糖黏著於矯正器上，難以去除。如果是青少年矯治牙齒，父母要督促孩子遵守大夫的叮囑，按期到病院查抄、調換鋼絲、戴橡皮圈等。

保持口腔乾淨。牙齒矯正器是靠粘結劑粘結在牙齒上，經由矯正器件給牙齒施力以矯正牙齒畸形，故要使用正畸用牙刷，行動要柔柔、要慢，每次3~5分鐘，牙齒矯正患者必要保持口腔乾淨。

1、要勤刷牙，每人一天要刷三次牙，睡覺之前也要刷一次牙，刷牙要用好的牙膏，好的牙膏才可以刷得乾淨，不好的牙膏不但刷不好，還會損害牙齦，引起牙齦出血。

2、可以嚼口香糖，在我們空餘時間的時候可以嚼口香糖，口香糖可以帶出在我們牙縫中的汙垢，清理牙齒，這樣可以美白牙齒，也可以避免口臭。

3、黃齒黃了可能是因為吸菸太多了，所以建議吸菸的朋友要戒菸了，吸菸有害健康，對身邊的朋友也不好。

牙齒黃要注意平時的飲食，不要吃太油膩的食物，平時應該選擇清淡一些的食物，有吸菸的朋友要戒菸，煙癮上來的時候可以嚼口香糖。