如何做愛更持久 性愛專家來支招

做愛時間短是很多夫妻都會頭痛的事情，其中的原因有很多，首當其衝的就是隨著生活逐漸轉入平淡，對性的熱度開始減退，加上生活、工作壓力大，很多男性在性愛過程中的表現就不

 　　做愛時間短是很多夫妻都會頭痛的事情，其中的原因有很多，首當其衝的就是隨著生活逐漸轉入平淡，對性的熱度開始減退，加上生活、工作壓力大，很多男性在性愛過程中的表現就不盡如人意。那麼，如何做愛更持久?

1、前戲中讓他為你製造一次高潮

如果男性持續時間實在是很短，一般都難以讓女人達到高潮，讓男人用嘴和手來幫助你達到高潮是最好的辦法。在前戲的時候讓他為你製造一次陰蒂高潮，在你醞釀第二次高潮的時候，他再突然給你一個貨真價實的衝擊，就很容易讓你高潮了。時間把握好了，就可以享受同步高潮的快樂了。

2、性愛中別讓男人太興奮

性反應過程分為四個階段：興奮期、持續期、高潮期、消退期。要想更堅挺持久，關鍵在於認識到整個性愛中的情感波動過程，把自己興奮期的狀態劃分成1至10個等級，別讓自己太興奮，興奮度維持在7左右即可。

3、讓男人懂得女士優先

性愛時告訴男人不要只顧著自己達到高潮。透過按摩愛撫、刺激陰蒂，讓女人先感受到一次性高潮，接下來再更自由地滿足自己的慾望。

4、行房事的時候分心

在做愛的時候分心，可以適當的減少生殖器的刺激，這樣，男性的持續時間就會更久。當然，分心也要講究技巧，萬萬不可邊看電視小說邊行事，否則老婆大人一怒之下佛袖而去可就麻煩了。也不可想著其它更刺激的事，例如做愛的同時性幻想著某某性感女星，這隻會讓男性更快的達到高潮。可以想一想工作上、朋友間的事，但不要太投入，要注意她的感受，以便調整自己動作的頻率和力度。

5、使用避孕套減少刺激

這裡說的是使用兩個甚至三個避孕套的方式來減少生殖器的刺激。雖然很多男人都不喜歡使用避孕套，但從安全和體貼女人的角度出發，最好還是使用為妙。而且，如果一向持久力不足，那就更應該使用了。套上兩三個避孕套，可以更有效的避孕，同時也可以有效的較少磨擦對生殖器的刺激，延長性愛的時間。

6、轉換“戰鬥”的地點

在纏綿過後，最好轉換下一次的大戰地點，如客廳梳髮、浴室、廚房等，因為新鮮的環境絕對能刺激起男性再度衝刺的慾望，可更快抬起頭來。

7、休息一會繼續作戰

據醫學調查所得，男性在睡覺時，平均在一夜裡會自然地勃起三至八次。所以你大可利用這個特點，在做完一次後小睡片刻，鬧鐘調在兩至三小時後響起，這樣你可能一覺醒來便有意外的收穫。

如何做愛更持久是很多夫妻都會面臨的難題，如果碰到了來自這方面的疑惑，可以嘗試以上方面進行解決，效果還是很不錯的。當性愛變得平常，毫無吸引力的時候，我們要努力進行改變，畢竟性愛是維持婚姻不變質的重要原動力。