怎樣減緩孩子的焦慮症狀

6歲的小雨被媽媽帶來看心理醫生，原因是她經常咬指甲。　　媽媽說，小雨是個乖孩子，聰明伶俐，惹人喜愛。一年前開始有了一個毛病：喜歡咬指甲，而且頻率越來越高。家裡人用了各種方法想讓她改掉這個“壞毛病”，小雨卻依然如故。等到有一天，媽媽發現她10個手指頭的指甲斑斑駁駁，參差不齊，而且一個大拇指的指甲已經被咬沒了，才意識到問題的嚴重性。

　　咬指甲、抓撓面板或頭，揪頭髮、磨牙；

　　愛哭鬧、亂髮脾氣；

　　入睡困難，睡不踏實，多噩夢；

　　肚子痛、頭痛、噁心、拉肚子、尿頻；

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　　別以為這是孩子不聽話、有“壞毛病”的表現，或者是病了。其實，有可能他正被焦慮侵襲！

都是焦慮惹的禍

　　談到焦慮，我們往往容易想到成人世界裡由於競爭和壓力而產生的焦慮，殊不知，焦慮也在悄悄侵襲著孩子的世界。父母及家人通常把孩子出現的一些異常行為看成是不聽話的表現，卻很少把孩子的緊張、哭鬧、發脾氣、“壞毛病”與焦慮聯絡起來。

　　像小雨的這個“小嗜好”就是典型的焦慮狀態的顯現，還有一些孩子老說肚子痛、胸悶，到各大醫院進行檢查，結果卻完全正常，最後發現這些身體症狀都是緊張焦慮的外在表現。

　　和成人一樣，很多時候孩子的焦慮狀態都是潛在的，他自己並不瞭解，因而無法用言語表達出來。但他們會下意識地透過其他的途徑，比如哭鬧、身體不舒服、舉動異常等，來釋放和“報告”在自己身上發生了什麼。

誰家的孩子更容易焦慮？

　　心理學家認為，孩子緊張焦慮的成因非常複雜，它可以是基因方面的，也可能是由後天環境引起的。

　　先天氣質起一定作用。很多媽媽都有這樣的體驗，他們的寶貝在4個月大的時候就表現出極度的害羞，見到陌生人就哭泣或害怕。稍長大一些後，他們中的一些依然表現出敏感、自信心不足、自尊心又很強的性格特點，容易緊張，多慮。有些父母很納悶，自己帶孩子和別人沒有什麼區別，為什麼孩子這麼“磨人”？在這裡，先天氣質確實起到了一定的作用。

　　父母要求過高。有研究表明，環境因素的作用越來越不容忽視。大多具有焦慮氣質的孩子，他們的父母也容易焦慮，或情緒易急躁。不難想象，遇事經常緊張的父母傳遞給孩子的資訊也是惶惑焦慮的；而情緒不穩、愛責打孩子的父母，他們的孩子在長期被忽略、責打、否定的狀況下，會缺乏足夠的安全感和穩定感。

　　如今，更為多見的焦慮是父母透過對孩子實行超前教育給孩子帶來的壓力――別的孩子不會的自己的孩子要會，別的孩子會的自己的孩子要更精通。由於有了 “不能輸在起跑線上”這樣的高標準，孩子的表現很難讓父母滿意和認可，他們就一遍一遍地要求孩子做得更好，久而久之，孩子會因為自己不能實現預期的目標，自信心受損，內心焦躁不安。假如父母再輔以恐嚇或粗暴的懲罰手段，孩子在做某一件事情時就會顯得更加緊張。