多做運動有助於腎癌患者恢復

　　患上疾病恢復之後最重要的更是要多做運動，這樣大家才能夠早體擺脫疾病的困擾，恢復健康的身體，多做運動的好處我們都知道，因此對於患者一定要在家屬的陪同下，進行合理適量的運動。

　　漢董仲舒《雨雹對》：“運動抑揚，更相動薄。寓意很明顯是呼籲我們要多運動，體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一，隨著人民生活水平和文化素質的提高，“愛美之心，人皆有之”，我們要在體育運動中茁壯成長、在運動中保持健美。

強腎操

　　強腎操適合腎癌術後可下床運動者進行練習，可分4步：

　　1.兩足平行，足距同肩寬。目視鼻端，兩臂自然下垂，兩掌貼於褲縫，手指自然張開。腳跟提起，連續呼吸9次不落地。

　　2.再吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉前，虎口對腳踝。手接近地面時，稍用力握成拳(有抓物之意)，吸足氣。

　　3.憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊。

　　4.呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側擠壓軟肋，同時身體和腳跟部位用力上提。以上程式可連續做多次。

太極拳

　　太極拳是我國古老的養生術，其特點中正安舒、輕靈圓活、鬆柔慢勻、開合有序，太極拳運動既自然又高雅，關鍵是其運動以腰部為樞紐，且動作緩慢，非常適合恢復期的腎癌患者鍛鍊。

仰臥起坐

　　仰臥起坐適合那些傷口癒合好且體力充沛的患者，在鍛鍊時患者雙腿併攏伸直，仰臥床上(木床為宜)，不用手支撐，只靠腰部力量使上身坐起，雙手叉腰，拇指在前，四指在後，連續起臥15次。老年人做時如有難度可減量。

　　以上腎癌患者恢復後需要做的一些運動都是我們古代文化的體現，對我們身體的強壯發展有著很大是幫助，相畢竟患者在治癒之後就會有患後恐懼症，害怕自己在被疾病纏身，所以也會一定要注意自己的身體。