冬季預防凍瘡有6招

核心提示:天氣轉涼的時候我們要記得給自己增添衣服，出門要戴上手套、耳套、圍巾等等，這些都是為了讓自己不受冷空氣的入侵。比如讓老年孩子儘量少出去，在家裡開啟空調，暖氣。<-t-><-t-><-t-><-t-><-t-><-t->

凍瘡是冬天人們比較容易患的一種疾病，很多人的手和腳都生過凍瘡。自己身上出現凍瘡的時候就會出現瘙癢、疼痛的症狀，還是比較難受的。預防凍瘡從現在開始，從身邊的小事開始做起，接下來我們就讓專家教大家冬天預防凍瘡的6個妙招!這些對大家都是有好處的。

預防凍瘡的妙招：

1、食物預防

在入冬前一個月增加維生素A、C以及礦物質的攝入，另外多吃一些保暖的溫性食物，比如羊肉、驢肉、牛肉等等，這些對防寒保暖都是有一定幫助的。

2、冬天也要堅持用冷水洗臉洗手

大家可以從夏天開始堅持用冷水洗手洗臉，一直堅持到冬季，冬天自己身體吃得消的，可以去進行冬泳，這樣可以明顯提高自己的禦寒能力。

3、添衣保暖

天氣轉涼的時候我們要記得給自己增添衣服，出門要戴上手套、耳套、圍巾等等，這些都是為了讓自己不受冷空氣的入侵。比如讓老年孩子儘量少出去，在家裡開啟空調，暖氣。

4、平常堅持運動

堅持做體育鍛煉，強身健體，同時可以改善身體的血液迴圈，提高抗寒的能力，這是預防凍瘡最好方法。

5、塗抹蔥頭生薑

覺得身體哪些部位有凍瘡的跡象，我們可以用蔥頭、生薑、花椒一起，塗抹在患處，這樣能夠很有效的預防。

6、平時有空的時候多按摩手部

多按摩手部是可以促進手部的血液迴圈，要讓手部發熱，這樣就不容易生凍瘡了。

預防凍瘡的妙招還是非常簡單的，在生活中都是很好實現的，希望每個人在冬季來臨之前都要按照上面的妙招去做，這樣就可以防止凍瘡出現了，自己也不會受那麼多痛苦。如果發現自己的手和腳出現凍瘡的話，千萬不能去抓繞，以免抓破，感染病菌，威脅到性命。