卵巢囊腫有2個認識誤區堅持5件事情預防卵巢囊腫

卵巢囊腫是婦科常見病及多發病，目前公眾對該病已不再陌生，但是在部分人群的觀念裡仍然存在這樣那樣的認識誤區，常見的有以下2個：

關於卵巢囊腫有2個認識誤區

1、認識誤區一：沒有性生活，就不會患卵巢囊腫

卵巢囊腫發病率很高，僅次於宮頸癌，很多未婚女性認為沒有性生活，就不會有卵巢囊腫的發生，因此忽視卵巢囊腫，直到發生卵巢囊腫蒂扭轉或突然破裂引起下腹劇痛，去醫院就診時才恍然大悟。事實上，卵巢囊腫可發於任何年齡的女性，甚至可發於未成年的兒童，其發病與是否有性生活沒有直接的關係。

2、認識誤區二：絕經後卵巢囊腫就會自動消失

卵巢囊腫的發病與體內的雌激素水平有關，因此很多患者認為，女性絕經後體內的雌激素水平會明顯降低，而卵巢囊腫也會隨之自動消失，不治而自愈。事實並非如此，中醫認為，卵巢囊腫的形成是因內傷情志，氣血瘀凝而致，或痰瘀凝結引起氣滯血瘀。因此要提醒絕經前患有卵巢囊腫的女性，絕經後囊腫非但不會消失，還會隨著卵巢的逐漸衰老而加重甚至惡化，需要積極的治療。

堅持5件事情輕鬆預防卵巢囊腫

1、時刻保持好心情

中醫認為，卵巢囊腫發生多因七情損傷，或經期產後六淫外侵致使氣機阻滯、臟腑失衡、陰陽失衡等引起。因此女性在工作和生活中，要善於調節心態情緒，時刻保持好心情，別讓不良情緒傷害卵巢。

2、堅持“課間十分鐘”

上班族女性缺乏運動，經常一動不動的坐在辦公桌前，這樣很容易導致氣血迴圈障礙，影響盆腔健康，增加罹患卵巢囊腫的風險。因此白領們要堅持“課間十分鐘”，每工作45分鐘後就站起來休息10分鐘，最好能做一些活動四肢關節的小運動。

3、有意識的做腹式呼吸

每天固定半小時的時間有意識的做腹式呼吸，腹壁肌肉的舒縮對子宮、卵巢有按摩的效果。

4、注意經期保養

女性月經期抵抗力會較正常時下降，此時應注意保暖，避免受寒，忌食生、冷、刺激性食物，保持機體正氣充足，氣血通暢。

5、學會自檢卵巢

自檢卵巢最好在晨起，排空小便，仰臥於床上，雙腿稍屈，從小腹部的一側摸到另一側，檢查是否有可疑的異物或包塊。