如何保護肝功能正常這些蔬菜吃不得
新鮮木耳
新鮮木耳中含有一種叫做卟啉類的對光線敏感的物質。人食用後,面板經光線的照射可以引起皮炎,出現瘙癢、水腫、疼痛,個別人還會因咽喉水腫而發生呼吸困難。
因此,只有選購幹木耳,水發後再食用才安全。
新鮮黃花菜
它含有一種秋水仙鹼的劇毒物質,若食用,將發生中毒。中毒症狀為噁心、腹瀉、頭痛、口渴,重者甚至出現昏迷。
因此,新鮮的黃花菜一定要經過蒸煮、曬乾後方可食用。
秋扁豆和豆莢
這些食物含有一種凝血物質——聚集素,能使血液凝固,是一種毒蛋白。其豆莢則含有一種溶血素。這些有毒成分在秋季成熟的老扁豆中含量特別高,人若食後往往會中毒,發生頭痛、頭暈、噁心、嘔吐等症狀。但這些毒素經高溫處理後即可破壞。
因此,對這種蔬菜應高溫燒炒,徹底熟透才可食用。
無根豆芽
有的豆芽特別是黃豆芽在生產時施用了除草劑,使生長出來的豆芽粗壯而無根。除草劑中含有致癌等物質,而無根豆芽中就吸收了這種毒物。
因此,這種無根豆芽不宜食用。
久存的老南瓜
含糖量高,並且由於儲存時間過久,易使瓜肉發生無氧醇解,並使瓜質改變,食用後不利於健康。
平時的工作生活不要過於熬夜、勞累,要注意休息,勞逸結合。
不要有太多心理方面的壓力,適當的學會去給自己釋放壓力。
及時的調整自己的心態,保持積極向上的心情。
需要進行定期的體格檢查,包括影像學的檢查和血生化檢查,發現疾病,及時的處理。
透過這些方式才能保持身體的健康,才可以有更好的精力投入到工作,生活、學習以及家庭當中。
擁有健康的體魄,是每一個人追求的目標,要保持身體的健康,除了身體上的健康以外,還要注意心理上的健康。
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