如何從飲食中預防肺癌

現代社會生活日益豐富，而煙也漸漸成為人們閒暇時喜歡隨意抽兩口的東西，每個人都經歷過二手菸的“薰陶”。相信許多朋友遇到老煙槍抽菸的時候，第一反應都是煙抽多了容易得肺癌吧。那麼肺癌究竟該怎麼預防?

第一：堅果

杏仁可提高機體的免疫功能，抑制細胞癌變。它對口腔乾燥等症狀有緩解作用，但對口腔有炎症、潰瘍以及鼻出血的病人不宜食用。烏梅也有抗癌作用，棗能抑制腫瘤細胞生長。

第二：大蒜

許多研究都證實大蒜具有防癌抗癌能力，大蒜中的脂溶性揮發性油能啟用巨噬細胞，提高機體的抗癌能力，還含有一種含硫化合物，也具有殺滅腫瘤細胞的作用。

第三：香菇等真菌食品

含有多糖物質和干擾素誘導劑，能抑制腫瘤。香菇對胃癌、食道癌、肺癌、宮頸癌有一定的療效。

第四：牛奶和酸奶

牛奶含鈣和維生素D，在腸道內能與致癌物質相結合，清除其有害作用。酸奶能抑制腫瘤細胞的生長。

第五：茶

茶含兒茶素，能清除體內的放射性物質。放療病人經常飲茶有益康復。茶還可以防齲齒。

第六：蜂蜜和蜂乳

蜂蜜能促進新陳代謝，增強機體抵抗力，提高造血功能和組織修復作用。近年來發現蜂乳含有特殊的蜂乳酸，對防治惡性腫瘤有效。

許多菸民看到這一篇文章就應該對肺癌提起警覺了。每一盒煙都印刷有“吸菸有害健康”此類標語，而且吸菸對呼吸道影響較大，對肺部的影響不可小視。因而，在此建議各位吸菸的朋友，注意日常生活，慎防吸菸引起肺癌。