預防不孕不育飲食上應注意三點

不孕不育既是一種常見的疾病，同時更是一種危害十分嚴重的疾病，一旦患病不僅僅嚴重影響患者的健康，還影響夫妻間的生活和家庭和睦，因此一定要及時的採取措施進行治療，還要注意不孕不育症飲食，如在飲食上注意以下三點：

1、要多食含優質蛋白質的飲食：這種飲食主要就是指的是各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類等動物性食物，可提供產生精子所需要的各種氨基酸。一些動物性食品本身就含有一些性激素，有利於提高性俗及精液、精子的生成。

2、對脂肪的攝入要加以控制：在生活中，倘若長期食長期素食的女性，他們的月經初潮年齡推遲，身體的雌激素分泌減少，性慾降低並影響生殖能力。同樣男性由於必需的脂肪酸攝入減少，精子生成受到限制，性慾下降，甚至不育。

3、要透過飲食多加補充維生素和微量元素：因為維生素A和E是直接與維持性功能並延緩衰老有關。這些營養元素在促進男性的睪丸發育、增加精子的生成並提高其活力等方面具有決定性作用。維生素C對性功能的恢復也有積極作用，其富含於鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果疏中。

總之，患有不孕不育患者，在患病期間一定要注意不孕不育症飲食，在飲食中對以上的“三部曲”要多加註意，科學合理的進行飲食對疾病的康復和患者的健康都有很大的幫助。