女性經期3種不宜之舉

月經期間是一個女生很敏感的時期，同時也是女生需要特別注意的一個時期。女性在經期的養生調節十分必要，在虛弱的經期時節，女性朋友必須保持良好的飲食習慣，多吃蔬菜水果。但是調查發現有很多女性朋友都存在痛經的現象，本來月經期間女性就會變得不方便，如果加上痛經的話就更是會苦不堪言。其實我們在經期多注意一點的話，就會好很多。女性經期3種不宜之舉。

1、飲濃茶。我們在經期要多飲白開水，但是大家要注意的是不宜飲濃茶。因為濃茶中含有較高的咖啡因，而這種物質能刺激神經和心血管，輕則就可能導致痛經、經期延長或出血過多。此外，還可能會影響到貧血。

2、依然性生活。在經期的時候應禁止性生活，因為在月經期間，子宮內膜是屬於剝脫的一個狀態，子宮腔內有新鮮創面。如果在經期有性生活的話，就可能把細菌帶入，引起生殖器官炎症，而且還可能使經血量增多或經期延長。

3、過於勞累。經期一定要注重合理安排作息時間，不要做劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結合。經期如果繁勞過力的話，就很有可能會導致經期延長或月經過多；反之過度安逸，氣血凝滯，易致痛經等症。

經期應與平時一樣保持心情愉快，防止情緒波動，遇事不要激動，保持穩定的情緒極為重要。如情緒激動、抑鬱憤怒常使氣滯進而導致月經後期、痛經、閉經等。