冬季貪嘴吃火鍋愛長痘怎麼辦

在冬天人的陽氣是內聚的，易發生腸道蘊熱，過於進補以及吃辛辣的食物，會導致長痘痘。麻辣燙、花椒、辣椒、羊肉以及狗肉等，都屬於溫熱食物，尤其是吃火鍋，會上火誘發痘痘。那麼冬季貪嘴吃火鍋長痘該怎麼辦呢？

1、深層清潔，開啟毛孔

由於天氣乾冷，因此肌膚會收緊，毛孔收縮，清潔過度會加重乾燥，因此應先軟化角質然後再著重清潔。可以在清潔之前用熱蒸汽將毛孔開啟，然後用溫和型的磨砂產品輕輕搓去角質，或是用清潔面膜，建議使用泥漿狀的面膜。

2、祛痘產品，給肌膚降火

處理上火痘，需要使用一些祛痘產品，茶樹精油、蘆薈汁都有滅痘的功能；氧化鋅、矽酸鎂鋁等礦物成分則有吸附、清除、調控油脂的功效；酸類成分，則可以溶解角質和廢物的堆積物，減少發痘的可能性。

3、充分補水，給肌膚活力

面板需要代謝就需要水分做為媒介，如果缺水，面板中的廢物就很難排出體外，易生長痘痘。因此想要去痘或是預防痘痘，都需要給面板注入水力量，讓面板細胞充盈起來。

4、按摩，促進新陳代謝

冬季面板缺乏活力，跟人一樣會變的懶散，代謝緩慢，為了讓它動起來，可以每天給面板做幾分鐘的按摩，幫助排毒，打通通道。

飲食和生活作息是長痘的罪魁禍手，因此，在去痘的這段時間可合理調整飲食，多吃些蔬果，少吃油炸刺激食物，晚上也在12點鐘之前睡下，如果想要速度更快些，建議多做運動，多流些汗，將體內毒素迅速排除體外。