情緒抑鬱是什麼意思

抑鬱是負面情感增強的表現，患者自覺情緒低沉，整日憂心忡忡，對自我才智慧力估計過低，對周圍困難估計過高。抑鬱症病因與發病機制還不明確，也無明顯的體徵和實驗室指標異常，概括的說是生物、心理、社會（文化）因素相互作用的結果。情緒抑鬱是什麼意思？

在這個世界上，情緒主要分為兩類，一類是正能量的情緒，還有一類則是負能量的情緒，正能量的情緒，就像高興，開心這種情，而負能量的情緒，則是抑鬱的情緒了，還有憤怒的情緒。在這當中抑鬱和憤怒的情緒，都是非常不好的一種情緒了，但是一旦一個人遇到了一些不好的事情的時候，都會有一些不好的情緒產生，重要的是一個人要怎麼去控制它。

有人說抑鬱的情緒可以讓我們起到保護作用，因為我們在日常的生活當中，不可能永遠都是笑著面對一個人的，在這個過程當中會有不好的情緒產生，但是當這些情緒到來的時候，我們所能做的事情就是接受，接受之後再進行調理。很多人一旦遇到了抑鬱的情緒，發現自己過段時間就好了，其實這也是抑鬱情緒的一個症狀了，但是當一些人無法走出抑鬱的情緒的時候，他們就會越陷越深，有的時候他們甚至還會選擇自殺，所以從這裡看出，抑鬱的情緒是一把雙刃劍，能夠讓你走向平靜，也能夠讓你跌落谷底。

其實當一個人碰到抑鬱情緒的時候，首先要做的就是認識它，你知道它是抑鬱的情緒，隨後去解決它，在這個時候你可以選擇去聽一首歌，或者是去聽一場音樂會，又或者是去看一場電影，這些方式都是不錯的選擇，若是整日整日的待在房間當中，讓自己消化，那麼是沒有任何作用的。

以上介紹了情緒抑鬱是什麼意思，抑鬱是人的一種正常的負性情緒，是在人經歷不好的事情的時候一種情感體驗。比如人們感覺到不高興、不開心、委屈、悲傷。患者可能就會感覺自己悶悶不樂，身上沒有什麼力氣，沒有精力，幹什麼都沒有興趣，比較被動，不積極、不主動，有的患者還會體現在睡眠、飲食還有性功能上。