保證兒童睡眠選好專用床墊

　　眾所周知，睡眠是身心健康的保障，睡眠不足或質量差直接影響健康，對青少年而言尤為重要。

　　都說人有三分之一的時間是在睡眠中度過的，對於青少年而言在睡眠中度過的時間更長。年齡愈小睡眠時間愈長，剛出生的嬰兒一天要睡１６～２０小時，隨著年齡增長睡眠時間逐漸減少，學齡前兒童每天需要１２小時，小學生需要約１０小時，中學時期需要８～９小時。

　　睡眠直接影響到青少年的身體發育和大腦機能的完善。深度睡眠時腦下垂體生長激素分泌達到高峰，促使全身細胞生長、修復，小孩骨骼生長、長個兒就靠這個激素。有夢睡眠階段調節人的心理壓力、促使嬰幼兒中樞神經系統發育、提高記憶力。

　　睡眠是消除大腦疲勞的主要方式，如果長期睡眠不足或睡眠質量太差，就會嚴重影響大腦的機能，隨之造成缺乏控制力和注意力渙散。青少年常見的神經衰弱等疾病，很多時候就是因為睡眠不好引發的。

　　作為人在睡眠時的載體――床墊與睡眠息息相關，所以在選擇的時候須慎重。

　　一般而言，嬰幼兒及青少年所用床墊以中硬度為佳，不過也要因人而異。尤其是成長髮育期的嬰幼兒，如若睡眠的床墊過硬，反而會造成骨骼發育不良，甚至在青少年階段留下“脊柱側凸”的隱患。

　　專家認為，適合青少年使用的理想床墊，應該是由柔軟的上層和結實、牢固而富有彈性的中間層組成，中間層給孩子身體以必需的支撐的同時，它受到的由體重產生的壓力又可以傳遞給柔軟的上層，從而托起孩子的身體，而不致發生脊柱畸形。

　　中國睡眠研究會前任理事長、喜臨門集團首席睡眠研究專家張景行教授指出：好床墊應該是觸感舒適、高彈性，嚴格按照生物力學科學設計，具有均勻、貼身的承託力，壓強均等、軟硬適度，彈簧效能佳、結構好、墊層厚度達標且用料講究，給人體提供正確的支撐，維持人體脊柱正常的“ｓ”形生理曲線，保持脊柱的頸、胸、腰段的天然弧度，從而使人體各部位肌肉（尤其腰背的肌肉）放鬆，很好地緩解疲勞，保證睡眠質量。

　　有一種針對兒童生理特點設計的兒童床墊，採用遠紅外熱處理***精鋼彈簧，支撐強勁，保證平衡均勻承託，有利於兒童骨骼生長。面料採用兒童專用全棉面料，環保、耐磨、透氣、衛生。□記者***舒