辦公族如何預防痔瘡

　　“辦公族”的朋友們工作一般老是做著，這樣就容易引發痔瘡，得了痔瘡後，不僅會很痛苦，還會難以啟齒。因為辦公一族很少運動，工作壓力又大，很容易就會導致痔瘡的發生。那麼，辦公族如何預防痔瘡呢?

　　首先，讓我們瞭解下痔瘡是怎麼形成的呢?現在認為，痔瘡的形成是因為肛管內肌纖維斷裂，直腸黏膜脫離原位下移。根據病變的位置，痔瘡分為內痔、外痔、混合痔。痔瘡最常見的症狀包括：

　　1.出血，多見於內痔，原因是直腸內的小動脈破裂;

　　2. 疼痛，多見於外痔，因為肛門部位對痛覺十分敏感，因此犯起病來常坐臥不寧，若形成血栓，則表現為持續性疼痛;

　　3.黏膜脫出，往往伴隨發癢、有分泌物，容易導致感染。

　　要預防痔瘡或治療後防止復發，一定要養成良好的生活習慣，包括：生活規律，定時排便;多吃青菜、水果及粗纖維食品，少吃辣;多參加鍛鍊，調整心態，減輕精神壓力。

　　辦公一族如何預防痔瘡呢?透過以上的介紹，相信大家也學到了很多知識吧，希望對您有所幫助。如果您還有更多關於痔瘡的問題，歡迎諮詢線上專家，幫你答疑解惑。