很多少精症都是“吃”出來的

　　少精症很多時候是吃出來的。美國生殖醫學會的研究發現，素食會使精子數量大大減少，導致生育能力受到影響。結果顯示，素食者和嚴格素食者的精子數量（5000萬/毫升）明顯低於吃肉的人群（7000萬/毫升）。可見，素食者的精子活力也明顯低於肉食者。

　　對那些想自然懷孕的夫婦而言，最好不要常把“素食”掛在嘴邊。因為素食者維生素缺乏可能是使精子數量降低的罪魁禍首，素食者攝入大量豆類食品也可能導致精子數量降低。長期大量進食水果和蔬菜也會影響男性生育能力，其中農藥殘留是問題的關鍵。研究發現，進食果蔬量最大的男性其精子質量和精子活力分別降低了70%和68%。

　　常吃動物內臟當心少精症

　　很多人喜歡吃動物內臟，特別是腰子，民間有傳說吃腰補腰，可是男性朋友要當心了：經常吃動物的腰子，不僅補不了腰，還容易患上少精症。專家警告：吃內臟補身，當心重金屬鎘損精不育。臨床最新研究顯示，豬、牛、羊的肝、腎臟等，裡面均有不同含量的鎘，人們進補的同時也把鎘吃進肚子裡，很可能會造成不育不孕，如果再加上本身就是吸菸人群，不育機率就會高達六成。

　　這些被認為強精的內臟食物，含有大量的鎘，不僅會造成精子數目減少，而且受精卵著床也會受到影響，可能會因鎘對染色體的傷害，造成受精卵不易著床，影響受孕。因此，男性還是少吃腰子等動物內臟為好。此外，炸雞、炸薯條、路邊燒烤也少吃，燒烤和油炸的澱粉類食物中含有致癌毒物丙烯醯胺，可導致男性少精症。

　　研究發現，少弱精症患者的精子減少、活力下降，與鋅這種微量元素的缺乏有關係。因此，多吃牡蠣、蝦皮、紫菜、芝麻、花生、豆類等富含鋅的食物，可以保證“精”力充沛。少精症影響男性生育的問題，如果長時間備孕仍然不見效果，最好到醫院進行確診。