如何在生活中避免子宮肌瘤呢

子宮肌瘤在我們生活中是非常多見的一種疾病，這種疾病讓很多女性都覺得非常痛苦，於是子宮肌瘤的預防就成了很多人都在關注的一個問題。要預防這種疾病，就要從生活中做起，不要忽視疾病的嚴重性。

1、經期及產後護理：尤其是婦女在經期及產後要特別注意心情舒暢，情緒穩定，儘量減輕來自工作，學習，生活中的各種競爭壓力，切忌憂思煩怒，學會自我調整，注意保暖，加強預防子宮肌瘤的方法學習。

2、房事衛生：患者應注意節制房事，以防損傷腎氣，加重病情。更應注意房事衛生、保持外陰清潔，以防止外邪內侵，入裡化熱，凝滯氣血，加重病情。

3、避免人工流產：人工流產次數多會導致子宮肌瘤，因此夫妻雙方應積極採取避孕措施，儘量避免或減少人工流產次數。

4、避免過於肥胖：子宮肌瘤的形成與長期大量雌激素刺激有關，而動物實驗表明，高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，故肥胖婦女子宮肌瘤的發生率明顯高於體重正常者。因此培養良好的飲食習慣，如飲食定時定量，堅持低脂肪飲食等對子宮肌瘤有一定的抑制作用。

5、定期去醫院複查：如果發現子宮肌瘤，一般應3到6個月複查一次，如肌瘤增大較明顯，出血嚴重，則應該進行手術治療。

子宮肌瘤的危害性非常大，一旦患上疾病，女性也是非常痛苦的。所以大家一定要重視疾病的預防，預防疾病還應該重視自己的生活習慣，同時還應該注意自己的經期衛生，保持良好樂觀的情緒才能夠預防疾病。