反流性胃炎吃什麼東西好

在日常飲食中，反流性胃炎患者應該儘量避免食用刺激性食物，比如像辣椒、花椒、咖哩等，這類食物都會嚴重刺激胃黏膜。不僅刺激性食物會刺激胃黏膜，生活中還有很多藥物同樣會對胃黏膜造成不同程度上的刺激，那麼反流性胃炎吃什麼東西好呢？下面帶大家瞭解一下。

1、多吃富含維生素A的食品

如胡蘿蔔、番茄等黃紅色的水果蔬菜。因維生素A能保持膽囊內壁上皮的健全，也可減少膽固醇結石的形成。蘿蔔、水果汁、薺菜、山楂等有利膽疏肝的作用，可常吃。

2、少吃高脂肪、高膽固醇食物

如蛋黃、魚子、動物肝、腦腸等。膽汁中膽固醇增高，易於形成膽固醇結石。植物油既可降低膽固醇，又可促使膽固醇轉變成膽汁酸防止膽石形成，故宜以植物油為主。油炸、油煎食品最好不吃，以免誘發膽絞痛。烹調上儘量清淡、少油，家蒸、煮，忌煎、炸。

3、多吃蛋白質的食物

同時還應該注意多吃些富含有蛋白質的食物，這類食物可以刺激胃酸以及胃泌素的分泌，而胃泌素可使食管下端括約肌張力增加，從而有效的抑制胃食管反流。除了這些方法之外胃泰散對於解決此類問題，非常適用。

除飲食方面之外，反流性胃炎患者運動也不可少，飯後運動是助於腸胃消化和分解食物中有害物質的方式，飯後半小時做一些有氧運動，如乒乓球、太極拳、慢走等，可以加強胃動力，增強胃部免疫力，但是不要劇烈運動也不要飯後不運動。

從上面我們知道了反流性胃炎吃什麼東西好，反流性胃炎患者應該以清淡為主，還要注意食物以細軟為主。同時還應該儘量避免食用能夠引起食管下端括約肌張力降低的食物，比如像濃茶、咖啡、可可、巧克力、鮮檸檬汁等，這類食物以及飲品都會刺激胃黏膜，從而引起各種不適症狀。