肝功能轉氨酶高怎麼辦

1、不管是吃西藥，還是拿中藥調理，都不要忘記對肝臟的保護，吃藥的同時也要吃一些護肝的食物減輕藥物對肝臟帶來的刺激，還有就是多瞭解一些養生的知識，還有必要的對生活習慣和飲食習慣做出調整。

2、高蛋白質的食物，如牛肉，瘦肉，魚類，豆類等一些蛋白質較高的食物，容易消化吸收，還能促進肝細胞的再生長，和對受損肝細胞的修護，還有含膳食纖維的食物也有助於消化，減輕肝臟代謝負擔，如紅薯，燕麥等。

3、還有一些菌類食物，如蘑菇、木耳、香菇、杏鮑菇等，能夠提高免疫力，含維生素較高的食物也能提高自身免疫力，如蘋果，葡萄，梨子，菠菜，蘿蔔等，還能夠補充我們體內維生素。

4、不要喝酒吸菸，不要吃一些油炸的，辛辣的，燒烤之類的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，多以清淡的飲食為主，多注意休息，不要熬夜，增加身體鍛鍊。

平時的工作生活不要過於熬夜、勞累，要注意休息，勞逸結合。

不要有太多心理方面的壓力，適當的學會去給自己釋放壓力。

及時的調整自己的心態，保持積極向上的心情。

需要進行定期的體格檢查，包括影像學的檢查和血生化檢查，發現疾病，及時的處理。

透過這些方式才能保持身體的健康，才可以有更好的精力投入到工作，生活、學習以及家庭當中。

擁有健康的體魄，是每一個人追求的目標，要保持身體的健康，除了身體上的健康以外，還要注意心理上的健康。