男性如何保養自己的睪丸

睪丸是男性身體的重要部分，對於生育能力起著很大的作用，日常生活中該如何保養自己的睪丸呢？

 　　睪丸是對於男性來說是身體中很重要的一部分，這是男性健康和生殖中最為關鍵的一部分，這和男性的生育能力也掛鉤的，所以在平時生活中也要多多的保護他，對於男人而言睪丸是和腎的作用是一樣的，都是具有代表性的作用，但是卻不會象保護腎或者是保養腎一樣的保護他，只會覺得不受傷就不會有問題，而現在有很多因為精子成活率的問題而導致不孕，其實這和睪丸也是有一定的關係的。

1、因為現在人們生活習慣的問題而導致男性患病的機率越來越高，這主要是因為現在穿的衣服款式過於混雜，有很多喜歡穿緊身的衣服，連內衣也是一樣，都是過於緊身，而導致身體沒有得到放鬆而產生的病菌。

2、有的在夏天的時候不經常換洗衣物，夏天天氣潮熱而導致衣服潮溼，長期的處於潮溼的地方會起溼疹或者是其他的面板病，從而損傷睪丸的健康，在夏天應該每天都洗澡每天都換洗貼身的衣物。

3、有很多人喜歡吃一些保養品或者是補品，其實這些東西也是需要對症下藥的，有的並不缺這些東西卻總是補這些，而導致補的太多，補的太多也是有壞處的，會因為補的太多而導致有副作用產生。

男人該如何保養自己的睪丸？

1、男性要注重自己的睪丸保養，如在按摩時發現有異疼痛感，可能為睪丸炎或附睪炎，請及時到醫院檢查。

2、日常生活中男性朋友都應該多吃含有維生素C的食物。因為維生素C能幫助我們抵抗細菌，抵禦炎症，提高自身的免疫力。含有維生素C較高的物質有，胡蘿蔔，青菜，蘋果，橙子，葡萄等等新鮮蔬菜瓜果。

3、少吃一些魚湯，羊肉，豬蹄等所謂“發物”。這些食物會導致發炎部位發炎分泌增加，睪丸炎進一步浸潤擴散和加重症狀，少吃辛辣食物，以及有刺激性的食物。這些都會影響睪丸的正常生理功能。

4、平時儘量減少吸菸喝酒。吸菸不僅會對肺部有危害，睪丸也是難逃吸菸的危害的。

5、過久站立或者過久坐姿，同樣會對睪丸神經有壓迫，導致睪丸附件血管充血等。

6、保養睪丸最健康的方式是使用按摩法，這樣不但起到保養作用，還避免了藥物產生的副作用，使用藥物保養時切忌要謹遵醫囑，不要擅自亂服藥。男性可在洗澡時或睡前雙手按摩睪丸，拇指輕捏睪丸順時、逆時各按摩十分鐘，長期堅持必有益處。如在按摩時發現有異疼痛感，可能為睪丸炎或附睪炎，請及時到醫院檢查。

提醒，男性朋友一定要保護好睪丸，不要久坐，給睪丸適當的空間，不要穿過緊的褲子。

男性要小心睪丸扭轉

小李睡覺時突然被陰囊處劇烈的疼痛驚醒，全身直冒冷汗，同學急忙將他送到附近一家小診所。

吃藥打針後疼痛稍有減輕，因為快要考試了，小李就沒到正規醫院就診。幾天後，他的病情依然不見好轉，到某大醫院泌尿外科，被診斷為左側睪丸扭轉，且已經壞死，須馬上手術切除。

據醫生解釋，睪丸自身並不會扭轉，但是睪丸上面有一根如同繩索一樣的精索會扭轉“打結”。由於給睪丸供應營養和運走代謝廢物的血管從精索中透過，一旦精索“打結”後，睪丸就會“捱餓”，一般超過12個小時後會缺血壞死。

儘管約半數睪丸扭轉的患者是在激烈運動後發病，但在側臥睡眠時，睪丸被擠壓在兩腿之間，比站立時受壓更明顯，也易發生睪丸扭轉。

嬰幼兒和青少年如劇烈運動或睡眠中突然出現陰囊腫脹及劇烈疼痛，應懷疑為睪丸扭轉，及時到正規醫院的泌尿外科就診。如診斷及時，可試行手法或急診手術復位，能在很大程度上保全男性特徵及生育功能。

注意事項：在平時生活中也要多多的注意睪丸的衛生情況，不要總是處於潮溼的狀態也不要過於去保養它，有的是不需要保養的，更會有副作用產生。