月經不調的營養原則是什麼

?月經不調的營養原則是大家得積極的把握，只有把握了月經不調的營養原則，才能夠幫助患者正確的認識，進而實現準確的治療，那麼究竟月經不調的營養原則是什麼呢?如下便是專家的具體分析。

月經不調的營養原則：

1、飲食應以清淡且富有營養為主。

2、注意補鐵。

3、補充維生素C 。維生素C的重要作用是促進生血機能，用以輔助治療缺鐵性貧血。

4、可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物。

5、月經來潮的前一週的飲食宜清淡，易消化，富營養。增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。

6、月經來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、麵條、薏米粥等。

7、月經期會損失一部分血液。因此，月經後期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶等。

以上是對月經不調的營養原則做出的分析，大家別錯過，當然大家在把握了月經不調的營養原則之後，還一定要積極的到專業醫院治療這種疾病，以避免疾病危害的發生。