糖尿病患者常見的飲食誤區介紹

>核心提示: 控制進食主食數量，減少甚至不進食碳水化合物。糖尿病的飲食首先需要的是平衡飲食，各種營養素之間需保持一定的比例。若碳水化合物不按50-60％的比例攝入，容易導致脂肪的過度分解，出現酮症，甚至出現酸中毒。因此每天主食不應少於250克。

　　糖尿病在我國發病率是很高的，嚴重危及著我國公民的身體健康，糖尿病患者除了進行一系列常規的治療外，日常的保健也是不可或缺的一部分。為了自己的健康，糖尿病患者尤其要注意改掉不良的生活習慣。那麼，糖尿病患者常見的飲食誤區都有哪些呢?

　　1.單純控制甜食，不控制熱量的攝入。許多患者都迷信所謂的“無糖食品”，而所謂的“無糖食品”卻有相當一部分為高熱量的碳水化合物食品，而且以米麵等澱粉類食品居多，因此有部分患者有進食這些食品的習慣，總攝入熱量控制困難，血糖尤其是餐後血糖上升波動明顯，甚至誘發低血糖出現。其實，糖尿病患者主要是不能吃含富含蔗糖、葡萄糖等的食物，而對於蛋白糖、木糖醇、阿巴斯甜等製作的食品是可以適量進食的。

　　2.控制進食主食數量，減少甚至不進食碳水化合物。糖尿病的飲食首先需要的是平衡飲食，各種營養素之間需保持一定的比例。若碳水化合物不按50-60％的比例攝入，容易導致脂肪的過度分解，出現酮症，甚至出現酸中毒。因此每天主食不應少於250克。

　　3.減少蛋白質攝入，甚至不吃肉。蛋白質攝入的減少，會使機體的蛋白質需求出現缺乏，時間稍長，易使患者的免疫力降低，抗病力下降。同樣，缺少肉食的食譜，沒有脂肪的飽腹感，患者極易出現飢餓感，不易堅持飲食控制治療。

　　4.堅果有益，可以多吃。堅果類含澱粉量較低，但是脂肪的含量很高，熱量也很高。如100克的花生或瓜子所含的熱量就相當於200克饅頭。

　　5.水果的含糖量低，可以多吃。其實有些水果的含糖量並不低，如蘋果、梨子的含糖量為10-14％，香蕉為20％等。對於2型糖尿病患者，推薦可以多吃些小黃瓜、小西紅柿、大西紅柿、沙田柚子、番石榴、楊桃等低熱量水果。

　　6.不重視對餐後血糖的監測，不重視對糖化血紅蛋白的監測。餐後血糖的抽查，可以及時讓患者檢討飲食食譜對血糖的控制效果，便於及時尋找和制定適合患者個人的飲食計劃，以便於患者長期堅持。糖化血紅蛋白主要反映的是3各月患者的血糖總體水平，糖化血紅蛋白的監測尤其對空腹血糖控制理想的糖化血紅蛋白在8％以下的患者的餐後血糖控制水平有顯著的提示作用。

　　上述六種就是糖尿病患者常見的飲食誤區，透過本文的詳細講解，希望大家儘早走出誤區，找到正確的治療方法。另外，糖尿病患者還要注意，當自己出現某種急性或者慢性的併發症時，儘量不要再服用降糖的藥物，應改為胰島素來進行治療。

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