脊髓損傷用什麼方法來預防

　　我們的生活好的同時壓力也隨著變大了很多，我們就會經常忽略了身體的健康，出現疾病的在所難免的事情。我們很容易形成不健康，不合理，不規律的飲食生活習慣。從而導致各種疾病的發生。下面就為大家介紹一下有關脊髓損傷的預防方法。

　　1、日常生活飲食原則為：以高纖維、低脂肪、低油、低膽固醇飲食為主。

　　2、飲食攝取上應避免高熱量食物如：油炸、肥肉、甜點、蛋糕、冰淇淋或汽水、紅茶飲料等。

　　3、煮食烹調時應避免使用豬油，另外應減少蛋黃、內臟類、過量的海鮮等高膽固醇之食物，而應增加的是高纖維類食物如：蔬菜、穀類、水果與足夠水分。

　　4、攝取足量蛋白質，並可多攝取一些強化身體細胞抵抗自由基，如維他命a、c、e、礦物質硒等，以達到能同時控制體重及維持長期復健治療所需之能量消耗。

　　5、褥瘡是急性期最常見的併發症之一，每兩小時翻身一次，即使半夜也要記得定時翻身。翻身時要注意不要擦破皮，且要顧慮到脊椎的穩定度。

　　6、應注意防寒防感冒，可引起諸多併發症，冬季陽光充足時可曬太陽，春季不要過早換取衣物。

　　希望可以給朋友們敲響警鐘。在越來越快的社會節奏中，還是要保持健康合理的生活方式，多多鍛鍊身體，保持清淡，少油的飲食習慣，忌辛辣油膩，才是健康長壽的養生之道。另一方面，希望患者能夠積極接受治療，以積極的心態面對疾病，早日恢復身體健康。