如何有效預防異位性皮炎的發病

異位性皮炎多發病於嬰幼兒，是一種具有遺傳性的面板疾病，那麼要怎麼做才能預防異位性皮炎疾病的發生呢？

　　異位性面板炎是指因遺傳導致面板異常因而病變，會反覆發作且搔癢難當即異常敏感，癢也是異位性面板炎最主要的特徵。但除了面板很癢，患者面板亦可能會紅腫、有水泡及結痂。面板亦比一般膚質較為乾燥；長期患者的面板會變厚及膚色加深。患處會因患者不斷搔抓而破裂，滲出液體，嚴重的話可引起細菌感染，出現流膿現象。同時易伴隨其它過敏性體質，目前發病機制仍然未解。

　　初次發作多於嬰幼兒時期，總病患大約佔總嬰幼兒3%~5%，約30%的病患於1歲~5歲時發病，約有20%氣喘病童會同時有此病症，更約有50%的異位性面板炎患者合併帶有氣喘、過敏性鼻炎的問題，此類病患通稱異位性體質。

異位性皮炎的預防

　　1.減短指甲，避免無意識搔抓時造成面板嚴重損傷

　　2.避免過度沐浴及少用肥皂或含有藥性、皂鹼、香精之清潔劑，避免皮脂流失而使面板乾燥，可選用天然植物成份(如超濃縮葵花子油)之清潔嫩膚產品，以維護肌膚脂質。[4][5]

　　3.用溫水盥洗，避免酸鹼值高的清潔劑與洗衣劑，並應洗淨無殘留，以免刺激面板

　　4.沐浴後及乾冷時可塗抹適量無刺激（藥性、香精、防腐劑）的潤膚劑[1]

　　5.遠離用香水、芳香劑、蚊香、樟腦丸、殺蟲劑等刺激物質或氣味

　　6.穿著棉質衣物，避免穿著易造成刺激的羊毛、尼龍材質。

　　7.被子的選擇可選用蠶絲或化學材質，勿使用毛毯，易纏有塵蟎。[6][7]

　　8.避免衣物粗糙、過緊而造成摩擦刺激加重病情

　　9.高溫時保持涼爽避免流汗與太陽直接照射，汗水及陽光皆會刺激面板

　　10.避免接觸與動物（寵物）皮屑、毛髮、排洩物接觸，此類物體中皆含大量易刺激病原體

　　11.不鋪地毯、草蓆榻榻米，遠離毛絨玩具，以免縫隙中孳生病原體

　　12.將厚窗簾布替換為百葉窗，灰塵易堆積於厚窗簾布上

　　13.周圍相對溼度保持50~65%間，同時避免溫差過大，患者極易因過度敏感而發作

　　14.使用空氣過濾器減少黴菌生長，並應定期更換濾網

　　15.每週並以高溫清洗寢具，減少含菌數

　　16.時常清掃環境減少灰塵，降低刺激原

　　17.禁菸並遠離二手菸，煙中所含化學物質為體內免疫系統的大敵

　　18.部分患者避免食用牛奶、蛋、魚、小麥、花生、大豆，少數患者對其中食物過敏

　　19.減少情緒波動與精神壓力，經證實負面情緒與精神壓力會導致內分泌失調

　　20.面板傷口須小心處理，避免引發感染

瞭解了異位性皮炎的預防，要減少對面板的傷害，一旦患病要儘早去醫院治療。