茯苓怎麼泡水喝

茯苓是我們生活中很常見的一款中藥，具有很高的藥用價值。其最出色的功效之一就是健脾安神，因此很多養生之人都會將其用於作為日常的保健品來使用，而茯苓常見的吃法就是茯苓煮粥，茯苓其實還可以泡水喝，那麼茯苓怎麼泡水喝呢？

1、茯苓蜂蜜，原料：茯苓、蜂蜜適量。做法：先將茯苓研成細粉，然後把蜂蜜放入鍋中，加適量水邊熬邊攪，再加入茯苓粉，至充分混合，趁熱倒入瓶中，晾涼後加蓋密封儲存，每次取出1勺茯苓蜂蜜膏，用溫水沖泡即可。

2、茯苓山藥，原料：茯苓、山藥。做法：先將山藥、茯苓研磨成粉，然後將山藥粉和茯苓粉混合密封儲存起來，每次取適量，用開水沖泡即可。

3、茯苓甘草，原料：茯苓、甘草。做法：將茯苓和甘草放入杯中，用沸水沖泡即可。

4、茯苓陳皮，原料：茯苓、陳皮、蜂蜜適量。做法：先將陳皮洗淨撕成小塊，茯苓研成細粉，先後放入茶杯中，用開水沖泡，燜蓋10分鐘左右，然後去渣，加入蜂蜜調味即可。

茯苓泡水喝的功效，1、寧心安神，茯苓泡水喝具有寧心安神的功效，情緒煩躁不安時飲用可以得到良好的緩解。因為茯苓所含成分對中樞神經系統有一定作用，有養心安神的功效，常食用茯苓可以有效改善氣血不足導致的心悸失眠，還能消除水腫，緩解壓力。

2、止咳化痰，茯苓泡水喝具有止咳化痰的作用，若有咳嗽症狀飲用是很適用的。因為茯苓含有的茯苓多糖等物質能夠增強吞噬細胞的功能，有提高身體免疫力的功效，常食用茯苓也能預防感冒等疾病，還可以祛溼化痰，對於溼熱引起的咳嗽療效較好。

3、保護心臟，茯苓泡水喝具有保護心臟的作用，對我們的身體具有極大的好處。因為茯苓有一定的鎮靜作用，有寧心安神的功效，常食用茯苓可以緩解心悸的症狀，還能起到保護心臟的作用。用茯苓配伍黃芪、人參等補氣健脾中藥，藥效更佳。

4、抗菌消炎，茯苓泡水喝還能夠對我們人體起到有效的抗菌消炎效果，因為茯苓含有的茯苓多糖、茯苓酸等物質，有一定的抗菌消炎作用，藥理作用表明，茯苓對於大腸桿菌、金黃色葡萄球菌等都有著一定的抑制效果。因此常食用茯苓泡水喝，可以起到較好的抗菌消炎作用。

茯苓是屬於一種比較純天然健康的滋補藥材，其性平味甘，沒有毒副作用，藥效較為廣泛。食用茯苓雖說可以給我們的身體帶來不少的好處，但是在食用的時候要看適不適合自己，也有一些人是不適合食用的，有腎虛、尿多問題的人群不可以吃茯苓，會加重本身的症狀。