生活中應該如何預防躁狂症

躁狂症是一種精神疾病，患者容易衝動發怒，嚴重的話則會導致妄想，幻覺，緊張等精神狀態，嚴重危害人的身心健康，因此，對於躁狂症我們不得不防，下面將為大家介紹如何預防躁狂症。

心理社會因素因素在發病和復發中起著重要的作用，需要注意心理調節：①學習心理衛生知識，掌握心理除錯方法，培養樂觀、積極、健康的性格，提高對環境的適應能力，保持良好的心態;②矯正不良行為模式，如衝動盲目、不顧後果;③避免不良的社會心理因素，避免長期處於高度緊張、生活不規律、經常熬夜的生活狀態，適當給自己減壓和放鬆。

早發現、早治療，防復發①注意識別焦慮、抑鬱、憤怒、厭倦的情緒等不良情緒，注意識別疾病的早期表現，早發現，早諮詢，有病儘早治療;②躁狂易反覆發作，樹立長期治療的理念，學會監控自己的情緒變化及應對策略，掌握疾病的管理能力;定期門診複查，與醫生溝通，監測病情和藥物副反應，維持病情穩定，防復發;③避免病情反覆發作，造成疾病難以治療護理，功能損害。

透過這篇文章的介紹，我們對預防躁狂症的方法有了一定的瞭解，我們應該要謹記以上的預防方法，在生活中注意調整自己的情緒，改掉衝動易怒的壞習慣，只有做到這些，才能遠離躁狂症。