多喝獼猴桃紅棗茶有效保護肝功能

獼猴桃紅棗茶的做法

材料：獼猴桃、紅棗、紅茶包

做法：1、將紅棗的表皮劃開並去籽後，與紅茶包一同放入煮鍋中並加入300cc的水。

2、用大火將其煮開以後，再把清洗乾淨並已去皮的奇異果放入，用小火繼續煮1分鐘即可。

在喝獼猴桃紅棗茶時，可以把紅茶包去掉，煮了的紅棗和獼猴桃都可以食用。這一道獼猴桃紅棗茶做法簡單，如果你早上已經習慣喝咖啡了，那麼不妨戒掉改喝獼猴桃紅棗茶，這一道茶飲不含任何的糖分，也沒有反式脂肪酸，可以有效減少人體對熱量的攝取，但是它的營養比不上牛奶，可以偶爾換換口味作為早餐飲用。

獼猴桃紅棗茶的營養功效

1、紅棗

紅棗含有蛋白質、維生素A、維生素C以及鈣、鐵、磷等多種營養成分，另外紅棗中也有著胡蘿蔔素，營養極其豐富。紅棗有著非常不錯的養血、安神以及滋補脾胃的作用，產婦如果多吃紅棗還可以很好地起到補氣、養血的作用，加快產婦機體的恢復。

2、獼猴桃

獼猴桃一度被認為是營養密度最高的一種水果，每天只需要吃兩個獼猴桃，就可以對體內缺乏的鈣質起到補充的作用，還增強了人體對其它食物營養的吸收能力，對睡眠也有著改善作用。

平時的工作生活不要過於熬夜、勞累，要注意休息，勞逸結合。

不要有太多心理方面的壓力，適當的學會去給自己釋放壓力。

及時的調整自己的心態，保持積極向上的心情。

需要進行定期的體格檢查，包括影像學的檢查和血生化檢查，發現疾病，及時的處理。

透過這些方式才能保持身體的健康，才可以有更好的精力投入到工作，生活、學習以及家庭當中。

擁有健康的體魄，是每一個人追求的目標，要保持身體的健康，除了身體上的健康以外，還要注意心理上的健康。