多喝獼猴桃紅棗茶有效保護肝功能
獼猴桃紅棗茶的做法
材料:獼猴桃、紅棗、紅茶包
做法:1、將紅棗的表皮劃開並去籽後,與紅茶包一同放入煮鍋中並加入300cc的水。
2、用大火將其煮開以後,再把清洗乾淨並已去皮的奇異果放入,用小火繼續煮1分鐘即可。
在喝獼猴桃紅棗茶時,可以把紅茶包去掉,煮了的紅棗和獼猴桃都可以食用。這一道獼猴桃紅棗茶做法簡單,如果你早上已經習慣喝咖啡了,那麼不妨戒掉改喝獼猴桃紅棗茶,這一道茶飲不含任何的糖分,也沒有反式脂肪酸,可以有效減少人體對熱量的攝取,但是它的營養比不上牛奶,可以偶爾換換口味作為早餐飲用。
獼猴桃紅棗茶的營養功效
1、紅棗
紅棗含有蛋白質、維生素A、維生素C以及鈣、鐵、磷等多種營養成分,另外紅棗中也有著胡蘿蔔素,營養極其豐富。紅棗有著非常不錯的養血、安神以及滋補脾胃的作用,產婦如果多吃紅棗還可以很好地起到補氣、養血的作用,加快產婦機體的恢復。
2、獼猴桃
獼猴桃一度被認為是營養密度最高的一種水果,每天只需要吃兩個獼猴桃,就可以對體內缺乏的鈣質起到補充的作用,還增強了人體對其它食物營養的吸收能力,對睡眠也有著改善作用。
平時的工作生活不要過於熬夜、勞累,要注意休息,勞逸結合。
不要有太多心理方面的壓力,適當的學會去給自己釋放壓力。
及時的調整自己的心態,保持積極向上的心情。
需要進行定期的體格檢查,包括影像學的檢查和血生化檢查,發現疾病,及時的處理。
透過這些方式才能保持身體的健康,才可以有更好的精力投入到工作,生活、學習以及家庭當中。
擁有健康的體魄,是每一個人追求的目標,要保持身體的健康,除了身體上的健康以外,還要注意心理上的健康。
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