月經期頭暈是怎麼回事？怎麼辦？

女性朋友在月經期出現頭暈是怎麼回事呢？專家分析，主要可能是因為貧血導致的，另外低血壓、低血糖、精神緊張也可能會導致經期頭暈。

月經期頭暈是怎麼回事呢？其實月經期頭暈主要可能是跟貧血有關，所以患者應在月經期的時候多吃含鐵的補血食物。

一、月經期頭暈是怎麼回事？

若女性月經期出血特別多，出現頭暈的情況很可能與貧血有關，除此之外，還有可能是精神緊張造成的植物神經紊亂，其中的一種表現就是體位性低血壓；低血糖也是造成女性來月經頭暈的一種常見情況。

二、月經期頭暈該怎麼辦？

月經期間的頭暈一般可能是因為月經期內身體流血，大腦供血不足從而導致的供氧不足，其實非常普遍，也很正常，你只要在月經期內注意飲食，多吃點糖分就可以化解，像喝紅糖水就是一個很好的方法。

我建議你在來月經的時候，可以多喝點水，並且也可以喝點補血的口服液作為調理，而且要多注意休息，這樣會有很好的效果的，同時，建議你月經期間應該吃一些清淡，新鮮、容易消化的食物。

生活上你要保持充足的睡眠，不熬夜，要做到勞逸結合,避免勞累，保持心情開朗，多聽一些愉快或自己喜歡的歌曲和電視節目，並且不要劇烈的運動，以免造成經血流失過多而導致頭暈的加重。

月經期間，女性一定要注意自己的衛生問題，注意陰部的潔淨，養成勤更換衛生巾的習慣。另外，適當的輕度運動可以調節血液迴圈，減輕症狀。

溫馨提示：除了貧血會導致女性在月經期的時候出現頭暈的症狀，另外低血壓、低血糖、精神緊張等都會造成頭暈的症狀。