骨性關節炎的保健方法

骨性關節炎是由於關節退化、關節軟骨被破壞所致的慢性關節炎。病人多為45歲以上的中老年人。起病緩慢，常為多關節發病。在患病關節可有持續性隱痛，此痛活動時加重，休息後好轉。有時可有急性疼痛發作，同時有關節僵硬，關節活動時有彈響聲。久坐後關節僵硬加重，稍活動後好轉。晚期可有關節腫脹、增大，活動受限。可以採用藥物治療。

日常生活中應如何預防呢？

1、應儘量減少關節的負重和大幅度活動，以延緩病變的程序。

2、肥胖的人，應減輕體重，減少關節的負荷。

3、下肢關節有病變時，可用柺杖或手杖，以減輕關節負擔。

4、發作期應遵醫囑服用消炎鎮痛藥，儘量飯後服用。關節區域性可用溼熱敷。

5、病變的關節應用護套保護。

6、注意天氣變化，避免潮溼受冷。