男性早洩怎麼飲食調理

男人一生中難免的會出現幾次早洩現象，這可以說是正常現象，不過偶爾的早洩還是要引起注意的，雖說不用嚴重到就診的程度，但是如果不及時調理的話則情況有可能會越來越嚴重。下面就和大家分享一下男性早洩怎麼進行飲食調理。

多吃一些滋補類的主食，像糯米就不錯，可以在煮粥時或是蒸米飯時加入一些糯米，糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及澱粉等，是一種溫和的滋補品，為溫補強壯品。對早洩有很好的治療作用，提高效能力。

水果蔬菜當中也有許多有助於改善早洩症狀的，可以選擇性的吃，如水果中的桑葚、草莓、大棗、黑棗等。這些水果中含有的氨基酸、果糖、葡萄糖等營養素對生長髮育有很好的促進作用，能很好的抑制早洩。另外一些蔬菜類如山藥、韭菜、洋蔥、蔥、香菇等對早洩也有一定的防治作用。尤其是山藥具有滋腎益精的作用，可以經常煮湯或熬粥喝。

平時適當吃些具有壯陽作用的食物，像羊肉就是不錯的壯陽品，尤其是冬天經常喝羊肉羊骨湯具有助元陽、補精血、益勞損的作用，能有效的治療早洩，是最適合男性的一種溫補強壯食物。

男性出現早洩現象除了要飲食調理外，日常中也要注意休息，勞逸結合，保持良好的精神狀態，多參加一些體育運動，以增強身體素質。