強直性脊柱炎病人的保健方法是什麼

如何強直性脊柱炎病人需要哪些科學的保健工作呢？應該可以說，科學的保健對於強直性脊柱炎病人來說是必不可少的，它可以改善疾病患者的體質。今天我們就一起來了解一下強直性脊柱炎疾病患者的保健方法。

1、坐位：晝坐直角硬木椅，腰背挺直，勞累時可將臀部後靠，腰背緊巾在椅背上休息。

2、站立：頭保持中位，下凳微收，肓下聳不垂自然放鬆，腹略內收、雙腳與肓等寬，踝、膝、髖等關節保持自然位，重心居中不要偏移。

3、臥位：晝睡硬板床，宜仰臥，側臥輪流交替，避免長時間保持一種姿勢，枕頭不宜過高，另外每天晨起或睡前可俯臥5分鐘。

4、雙腿並步站立，雙手叉腰，以腰為運動點向左、向後、向右，向前轉動50次，再反向轉動50次。

5、仰臥雙腳並擾，腳尖向上，雙手自然放在身體兩側，調抱著呼吸約3分鐘，然後先吸氣，用意念將氣送入下丹田，同時腰部、臀部向上拱起，將勁力集中在腰和肩背部，呼氣時腰、臀部落下，如此反覆數息10次。

透過上文的介紹，大家應該已經知道了強直性脊柱炎疾病患者的保健方法了。強直性脊柱炎病人如果得到了科學的保健，那麼體質可以得到很大的提升。