肝炎夏天有何保健秘訣做好這七件事能省藥費

炎熱的夏季會給肝臟增加負擔,原本就有肝病的朋友在夏季更要注意養肝,要想護好自己的肝臟,在夏季一定要注意作息規律,飲食合理,少吃海鮮、燒烤等食品,儘量做到滴酒不沾。如何才能真正做到肝病保健呢?需注意以下幾點:

1、肝病患者要多飲水。

每日多次少量飲用白開水,也可以飲用綠豆湯、淡鹽水等,促進血液迴圈和肝臟代謝,保證三餐的營養搭配。盛夏時節的飯菜最好清淡一些,但必須保證蛋白質、維生素、無機鹽和纖維素充足,可適當進食豆腐、瘦肉、雞蛋以及新鮮蔬菜。忌食油膩食品,少吃甜食和辛辣食品。適當選吃食性寒涼食品,如黃瓜、冬瓜、苦瓜、豆芽、西瓜等。肝硬化伴有胃食管靜脈曲張的患者,一定要注意不要進食過硬食物,以免引起胃食管靜脈曲張大出血。

2、勞逸結合,起居有常。早睡早起,保證8小時的睡眠時間。晨起適當運動。空調房間溫度不宜太低,以25攝氏度左右為宜,與室外溫差不要太大,不可在空調房間內待的時間太長。空調房間應經常開窗通氣,保持室內空氣清新。

3、避免較劇烈的運動專案和活動量,以靜養為主。肝病要動亦要有道,最佳的運動專案是散步,對慢性肝病患者來說,散步不會加重肌體代謝和肝臟負擔,比較安全。散步要選擇最佳的時間和環境,以晨起或晚餐後,氣溫下降後最好。

4、樂觀豁達,心態平和,保持良好的情緒。

5、及時接種疫苗,防止各類病毒細菌入侵。夏季炎熱,肝炎患者一旦重疊感染其他病毒或細菌,往往會引起肝病復發。

6、飲酒有度,防止醉酒,杜絕酗酒。切忌在盛夏大量飲酒,包括各種冰鎮啤酒和扎啤。

7、定時檢查,發現蛛絲馬跡,儘早治療。

肝病患者應定期做肝功能、肝纖維化指標以及B超等檢查。如突然出現面板和眼睛發黃、腹脹尿少、牙齒和鼻腔出血、體乏無力、食慾不振等,往往預示病情有變,患者需要及時到醫院就診。

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