糖尿病飲食吃什麼好

糖耐病患者可以多吃一些大蒜、洋蔥、萵苣、苦瓜、南瓜子、黃瓜等蔬菜，這類的食物對控制血糖的升高有好處，同時也可以避免食物進入體內轉變成糖類，對控制糖尿病有很好的作用，但是糖尿病患者也要注意適當的運動。

糖尿病，這種慢性疾病，對自身的影響非常大，甚至還會引起其他的併發症，嚴重的時候還會威脅到患者的生命，一般醫生建議，在早期發現疾病的時候，就要注意控制疾病，那麼糖尿病飲食吃什麼好？
1、大蒜
大蒜有解毒的功效，可以減少血液中的膽固醇含量，有助於增加高密度脂蛋白，同時還可以降低血糖成分，讓胰島素的功能增加，促進上皮增生，加速創傷癒合等等功效。
2、洋蔥
洋蔥具有降低血糖的功效，同時還可以防止低血糖，對於抗糖尿病有很好的作用，可以多吃一些來改善自己的情況。
3、萵苣
萵苣中含有較為豐富的煙酸，這種物質是一種胰島素啟用劑，經常使用的話對糖尿病的恢復有幫助，並且還可以刺激胃腸蠕動，對糖尿病引起的胃輕癱，還有便秘都有較好的輔助作用，同時萵苣中還有鉀離子是鈉離子的很多倍，能夠促進排尿，降低血壓。
4、苦瓜
苦瓜是植物胰島素，藥理發現苦瓜中的苦瓜皂甙，不僅有類似胰島素的作用，對刺激胰島素釋放也有很好的作用，並且有明顯的降血糖作用，甚至有人用苦瓜皂甙製成口服液服用，以此來控制血糖。
5、南瓜子
對於血糖高的患者，平時可以多吃一些南瓜子，能夠降低血糖，南瓜子中的鈷元素含量非常豐富，屬於胰島細胞必需的微量元素之一，對降低血糖濃度，還有防止糖尿病有很好的效果。
6、黃瓜
黃瓜性甘涼，具有除熱止渴的作用，並且含有的營養元素豐富，比如說維生素C、胡蘿蔔素等等多種元素。能夠抑制人體內的糖類物質轉變成脂肪，尤其適合一些肥胖型的糖尿病，對有很多的好處。