生命在於運動 久坐易致前列腺炎

　　坐姿成為了越來越多人最常保持的一種狀態，在家坐沙發、出門坐公交開小車、上班坐辦公室……“久坐”似乎成為了現代人的一個標籤。但習慣久坐或活動量的減少，無形中給我們帶來了諸多的健康問題。據報道，成年人中習慣久坐或活動極少的人群比例高達60%-85%。很多近現代才湧現的常見病，都和久坐這樣的生活方式有著密切的關聯――前列腺炎就是其中之一。

　　久坐不動已經成為越來越多現代人的生活狀態。很多上班族每天到了單位便對著電腦一坐8小時，下班回家後也繼續坐在電腦前，把看電視和上網作為主要的業餘活動。這種久坐不動的生活方式對健康危害很大。

　　都說“生命在於運動”，長時間靜止的狀態會造成血液迴圈減緩，導致大腦供血不足，傷神損腦，還容易導致肥胖、高血壓、冠心病、頸椎病等常見的慢性病。而且，長時間坐在室內，曬太陽的機會有限，久而久之，就會影響維生素D的合成，增加骨質疏鬆的風險。

　　此外，像尿路感染、慢性前列腺炎等困擾不少現代人的常見病，也往往與久坐不動的生活方式有關。前列腺炎的危害在於其對男性朋友的生活造成的困擾。對男性而言，久坐時，人體上半身的重量全壓在下半身，位於會陰部的前列腺深受“重壓”之苦，破壞前列腺血液的正常迴圈，代謝產物堆積，使得前列腺腺管阻塞，腺液排洩不暢，造成前列腺慢性充血，進而引發前列腺炎。而且若有尿意卻不及時排尿，膀胱會過度充盈，超過膀胱收縮能力。一兩次時，會出現排尿無力。時間久了，髒東西會藏匿在尿路中，泌尿道得不到沖刷，尿路感染、尿路結石、慢性前列腺炎等疾病就會找上門。

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　　相較於男性，久坐對女性的傷害也很大。女性身體結構特殊，女性尿道口在會陰部附近，尿道括約肌作用較弱，且尿道較男性短而寬，細菌容易沿尿道口上升至膀胱引發炎症。如果外陰區域性長時間處於潮溼悶熱的狀態，會加快泌尿系統周圍細菌的滋生和繁殖，引發尿路感染。