頻繁使用3C易患飛蚊症日常需做好8件事

飛蚊症聽來很陌生，但是它卻是一種很常見的疾病，相信不少人有過眼前有飄動的小黑影，尤其看白色明亮的背景時更明顯，還可能伴有閃光感這種現象吧，這就是所謂的飛蚊症。飛蚊症有哪些危害呢？大家在日常生活中又應該如何預防和保健呢？下面大家就一起來看看專家的講解吧。

3C使用頻繁易患飛蚊症

臨床上，飛蚊症分成生理、退化和病理性3種，生理是指出生時眼球構造中的玻璃體帶有1、2個小雜質，看東西就會有黑點，有些小孩很小就有飛蚊症就是如此，這類病人佔飛蚊症病患約10%。

另外，有85%病人屬退化性飛蚊症，當玻璃體變小，眼球沒變小，玻璃體就會和視網膜剝離，如果剝離過程平順，就是退化性飛蚊症，若剝離時拉到視網膜，引起破洞、出血，就是病理性飛蚊症，這型別病人約佔5%。退化性飛蚊症好發於50至60歲老年人，但近來隨著3C使用頻繁、年輕人用眼過度等問題，使得退化提早。

飛蚊症的症狀

人眼晶狀體後面有個玻璃體，呈透明的凝膠狀態。隨著年齡的增長，玻璃體會隨之老化，原來的凝膠狀態會發生部分“液化”，出現細點狀、條狀、網狀等混濁物，隨著眼球的轉動而飄浮游蕩。當光線進入眼內時，這些混濁的陰影透射到視網膜上，人們就會看到“飛蚊”。

患者眼前出現如髮絲、灰雲、小圈、蚊蟲、蒼蠅、小黑點、線條甚至一幅圖畫等黑影，有時伴有閃光感，無法擦去或抹掉，眼睛本身無痛無紅。這些黑影會飄動，一般都能隨眼球的轉動而發生運動，位置相對固定，數量不多且較淡。

擺脫飛蚊症8個日常護理多注意

1、平時注意休息不要過度用眼睛，避免形成近視。切忌目不轉睛，自行注意頻密並完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間，避免淚液蒸發。

2、不吹太久的空調，避免座位上有氣流吹過，並在座位附近放置茶水，以增加周邊的溼度。

3、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。

4、保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。

5、避免長時間連續操作電腦，注意中間休息，通常連續操作1小時，休息5-10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。