白癜風患者冬季保健常識

　　1、穿著宜柔和

　　冬寒穿衣較多，如不注意穿著，更易感覺面板瘙癢。這是由於身體與衣服、衣服與衣服間不斷髮生摩擦產生靜電，靜電刺激面板所致。因而，冬季應儘可能地選用純棉、真絲之類不易產生靜電的衣物做內衣、襯衫等。同時還要注意衣服搭配，穿了滌綸襯衫，就不要再穿腈綸毛衣，裡面穿了合成纖維的衣服，外面就不宜再穿，絕緣性的滌綸外衣，以防止產生靜電為宜。

　　2、進行面板鍛鍊

　　加強面板的鍛鍊，增強面板的適應能力，以適應寒冷的環境。可進行冷水浴、空氣浴、日光浴、按摩等，或者堅持洗冷水臉，冷水擦身。

　　3、注重食物保健

　　當人體缺乏維生素a時，面板會變得乾燥，有鱗屑出現，甚至使面板出現棘狀丘疹，因而冬季宜多吃，些富含維a的食物。

　　4、保持面板滋潤，科學洗浴

　　冬季洗浴不易太過頻繁，水溫適宜，不易過燙、不要揉搓面板過重、不用鹼性太強的肥皂，否則，極易破壞面板表層，原本不多的皮脂，讓面板更為乾燥，因而也更易發癢、皸裂。洗澡次數以每週1-2次為宜。洗浴後可擦些甘草油、止癢霜、潤膚膏等，以保持面板溼潤，防止面板表層乾燥、脫落。

　　5、保溫防寒

　　冬季氣溫低下，面板裸露部位極易凍傷，如手部、頭部、頸部等。其它如腳部也易受凍，因而應注意這些部位的防寒保溫，可圍圍巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，還可隨時摩擦雙手和耳朵，適時墊腳、鍛鍊。忌穿潮溼的衣服、鞋襪，同時，手臉洗後要揩乾後才可外出。

　　6、避免使用劣質化妝品

　　劣質化妝品因質地不純或含鉛重，對面板有毒害作用。還有的化妝品，含有某些易致過敏的香料，有的人使用後會過敏，甚而使色素增加。這些，都易對面板造成傷害。冬季，在皮脂少的情形下，傷害更甚。

　　以上6點希望白癜風患者謹記，這個能夠對自己的病情會非常有效。