月經不調應注意什麼

>核心提示: 在月經期不要洗頭，早期的人認為在月經期間嚴禁洗頭，主要是因為月經期間女性抵抗力下降，比較容易感染風邪，自從有了吹風機，洗完的頭髮馬上就可以吹乾，就可以等頭髮幹了以後上床睡覺就可以了。

　　月經不調拋去遺傳的因素還是有許多其他的原因能夠造成的，比如平時不良的衛生習慣以及在月經期間不注意總是吃一些酸辣寒涼的食物，也不注意月經期間不碰涼水這樣的細節，時間久了，寒氣在體內累積都會導致女性朋友的月經不調呢，那麼，對於月經不調的女性朋友日常生活中應該注意什麼呢?

　　一定要保持精神快樂，減少精神刺激，在經期如果有小肚子發脹、腰痛酸、乳房脹痛、還有拉肚子的症狀、容易累、愛睡覺、情緒暴躁、容易發脾氣的現象，都很正常，不要過於緊張。

　　還要注意衛生，防止細菌感染，注意衛生。經期要杜絕性生活，經血如果多的人一定不要吃紅糖。內衣要純棉的不穿化纖內褲，要一天一洗，洗完後儘量放在陽光下曬兩個小時以上可以起到殺菌的效果。

　　做為女人洗澡的時候在公共澡堂一定要避免盆浴，那裡是存細菌傳染病最多的地方。

　　在月經期不要洗頭，早期的人認為在月經期間嚴禁洗頭，主要是因為月經期間女性抵抗力下降，比較容易感染風邪，自從有了吹風機，洗完的頭髮馬上就可以吹乾，就可以等頭髮幹了以後上床睡覺就可以了。

　　要養成生活有規律的好習慣，不能經常熬夜、不睡懶覺、不抽菸喝酒的壞習慣。衣服的冷暖要適中，有些女孩子為了美，大冬天也穿的非常的薄，對身體是及為不利的。最重要的一點是要養成每晚睡前用溫水清洗外陰的習慣。

　　作為女人，有一些身體的毛病是任何人都無法真正瞭解並且幫助的，因此，為了自己的身體，一定要在平時的生活和工作中引起注意，不要讓自己在這些女性特有的疾病上出現各種各樣的問題，只有這些問題解決了，家庭才能更和諧美好。