男性如何防早洩

一般情況來說早洩是精神因素導致的，現在很多白領男性壓力大，是早洩的高發人群，那麼，日常有哪些早洩的預防措施呢？下面我們來看看。

在男性的精液當中，含有豐富的鋅因素，多吃海產品，可以補充鋅元素，幫助男性提高效能力，如果條件允許的話，每天還可以吃一到兩個蘋果。

對於白領男性來說，室外的活動比較少，再加上應酬、工作壓力大，生活不規律，身體的免疫力也下降了，勤鍛鍊能幫助男性恢復強健的體魄，這比吃保健藥有效得多。

男性在內褲的選擇上最好選純棉的內褲，而且是那種開洞的，這樣可以保證陰囊的伸縮，雄性激素分泌增加，男性精力充沛，性功能也增強，幫助預防早洩。

睪丸需要低溫的環境，這樣才能保證良好的生殖能力，因此，平時最好穿純棉的開洞內褲，陰囊露在外，恢復陰囊天然的伸縮功能，促進雄性激素的分泌，也可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強，預防早洩。