運動後肚子疼怎麼回事

運動後肚子疼，一般是由於運動量過大所致，這種情況在適當的休息之後便可緩解。但是可是如果適當的休息之後無法緩解，並不排除是某些疾病所致，如果上腹部出現疼痛，可能是上腹部氣罐出現病變所致，而如果肚子疼集聚在中下腹部，可能是某些腸道疾病或者是泌尿生殖系統疾病所致。

越來越多的人開始意識到健康的重要性，而生命在於運動，為了保持健康會選擇一些適量的運動，但是有部分人在運動之後會出現肚子疼。運動之後出現肚子疼的原因有很多一方面可能是正常的生理現象，另一方面也有可能是某些疾病的症狀表現。那麼，運動後肚子疼怎麼回事？
一、運動後肚子疼怎麼回事
運動過後出現肚子疼，通常是由於運動量過大所致，一般情況下休息30~45分鐘即可緩解。但是如果運動過後肚子疼緩解之後還頻繁性的發作，尤其是疼痛位置集聚於上腹部，有可能是上腹部某些器官存在病變所致；若是肚子疼集聚在中下腹部可能是腸道疾病或者是泌尿生殖系統疾病所致。在運動過後出現肚子疼，可以順時針的進行按摩，或者是用熱水袋進行區域性熱敷，簡單的處理無法緩解時，需要到醫院做避孕套或者是身體腸胃鏡等檢查，確診相應的病因。
二、運動後要注意哪些事宜
1.不可立即休息
在剛剛做完運動之後，身體裡的血液還處於快速的迴圈狀態，心跳的頻率也比較高，這時身體各項機能還處於運動狀態，如果馬上停止活動，很容易出現胸悶，頭暈眼花等。因此，在運動之後不能立刻休息，要逐漸減少活動量，等到呼吸順暢之後才能停止運動。
2.不能立即飲水
運動之後會消耗體內過多水分，這時身體處於缺水的狀態，所以很多人在運動之後會大量的飲水，其實這樣做對身體的健康不利，有可能會加重腸胃負擔，所以在運動之後可以在呼吸順暢之後喝一些溫水。
3.不能立即洗澡
很多人在做大量的運動之後都會有洗澡的習慣，可是在剛剛做過運動之後，不可以立馬洗澡，因為洗澡會致使肌膚受損，誘發肌膚出現瘙癢等症狀。最好是休息一個多小時之後再去洗澡。