腸胃不好的人，早餐吃什麼最好？

胃腸不好是比較常見的現象，往往與飲食、排便相關。胃腸不好的原因較多，其中器質性疾病因素，如胃炎、腸炎、胃腸道手術史或患者體質較虛弱等，均可能導致胃腸不好。

那麼，腸胃不好的人，早餐吃什麼最好呢？我們一起來詳細的瞭解一下吧。

清淡為主，胃不好的話可以選擇酸奶，每天早上起來的時候喝一杯酸奶對養胃是很好的，一方面是因為酸奶可以促進食物的消化，另一方面酸奶還可以中和胃酸，保護胃粘膜。可以是肉粥，白粥，紅薯粥等等，只要你喜歡吃的粥，都可以在早上吃，既能吃得飽，營養價值也高，還好吸收，煮粥的時候放點小蘇打，對胃有好處。蛋的蛋白質高，補鐵的，選擇你喜歡的吃法去做，可以做成煎蛋，煮蛋，蒸蛋，或者蛋湯，個人覺得做成蛋湯和蒸蛋是比較好消化一點。麵條最好是自己用麵條機做出來的更健康營養，因為你可以用果汁製成，增加了麵條營養，如果沒有時間，建議自己買好一點的麵條，主要是為了好消化。然後，麵條不要加太多油鹽、辣椒等調料。饅頭跟包子有一點區別，饅頭更適合胃不好的人吃。因為饅頭經過發酵後蛋白質大大提高，最適合早餐吃了，當然麵包類的也可以代替饅頭。

早上可以吃一些水果，水果含有多種維生素，對身體有許多好處。多吃蘋果可以養胃，而梨吃多了會傷胃。腸胃不好的人平時要注意飲食規律，不要一頓吃的太多，下一頓就不吃了，這樣會使胃部擴張後急劇的收縮，會使腸胃不好的程度變得更加嚴重。胃腸不好，此類疾病還是比較常見，臨床發病率還是很高，主要還是要明確病因，有針對性的治療原發病再配合飲食治療效果會很好。建議可以早餐最主要，要吃飽，要有營養，營養要全面，雞蛋牛奶，豆漿，適當的肉食，午餐，很重要。要吃好，肉食，蔬菜，再來點水果，晚餐可以少吃，以營養的湯，蔬菜，少量的肉，就可以了。