煩惱！性生活時間短該怎麼辦

性生活時間短，不能夠更好的滿足另一半，是會讓夫妻生活變得一點都不和諧，那麼性生活時間短怎麼辦？性生活時間短如何改善？

男女本身在夫妻性生活上面的體驗都是不一樣的，很多的男性都希望性生活的時間能夠長一些，這樣可以讓妻子滿意，可是有的時候卻力不從心，房事的時間比較的短，下面就跟著小編一起來了解下吧。

性生活時間短怎麼辦

菸酒熬夜

房事時間短，與自己的身體素質體能有很大的關係，想改善房事問題，就需要養成良好的生活習慣，戒除菸酒，菸酒對男人的這方面的能力影響很大，還有就是熬夜，熬夜會讓男人的體能急速下降，體力透支的，養成良好的生活習慣才能解決時間短的問題。

補營養勤

房事時間短，可以進行適當的食補，切不可盲目地相信廣告宣傳進行藥物治療，認為是腎虛造成的，進行藥補，進行藥物治療盲目藥補只會越補越差，平時加強營養就可以了，更重要的是要勤於鍛鍊身體，不要久坐，不活動，積極參加鍛鍊才能解決問題。

妻子體諒

夫妻生活是兩個人的事情，房事時間短，作為妻子切不可對丈夫進行抱怨，更不可以進行數落，責罵丈夫無能，男人一旦出現了房事時間短的問題，作為妻子應該是體諒的，鼓勵的，好好安慰丈夫，讓丈夫找回信心，這樣才能改善時間短的問題。

技巧問題

夫妻生活和諧是不斷積累的一個過程，剛開始的時候，沒有技巧，夫妻不同步，自然會導致時間短，在房事前，可以延長房事前的工作，不要過多的時間去刺激丈夫，要去刺激妻子，女人來得比較慢，這樣實現了同步，就不會感覺時間短了。

調節速度

當有射出緊迫感時，男方可將男性器官抽出或暫停抽動，這樣即可降低性緊張感，然後再根據情況恢復抽動，反覆重複這樣的動作可明顯延長性活動的時間。另外，一些特定的姿勢也可以延長性生活時間哦。

機械壓迫

藥店裡一般都有類似的藥膏買。塗在龜頭上，可以降低龜頭的敏感性。但這種東西是否會對女性有傷害？很難說。畢竟是一種藥物，而且要愛愛。另外，就是戴上套套。一般這樣比直接性活動時間要長。雖然有人說，戴上套套性活動好比穿著雨衣洗澡。