如何自我防護

萊姆病並不可怕，只要採取有效的防護措施，萊姆病是可以預防的。防護措施主要有以下幾方面。

1、防止蜱叮咬

在有蜱的區域活動，應穿好衣物遮蓋臂、腿，戴防護帽或頭巾，在褲和袖上噴灑驅避劑以防蜱的附著。最好不要露宿，不在山區草地上躺臥。休息時選取沒有草、葉的地點，以避免蜱的叮咬。

2、除去附著在身上的蜱

在林區作業或活動時，應經常仔細檢查有無蜱叮咬，如發現有蜱叮咬，宜輕輕搖動使其自然脫落或用鑷子輕輕向外拔起。如無鑷子可用紙巾包手指或戴手套，而不可用裸手抓蜱。叮咬處應徹底清洗，如仍有蜱的殘餘未能除去，應就醫。

3、滅蜱、滅鼠

自然疫源地居民住宅外10～20米範圍內的雜草及灌木叢應予剷除或用化學除草劑滅除，使蜱失去棲息場所，開展撲鼠、滅鼠活動，降低蜱的宿主密度。