家長們要怎樣幫助孩子健康減肥呢

小而肥胖了家長們要怎樣做，家長們要怎樣幫助孩子減肥呢，這是一個很多家長都想要知道的問題但是至今很少有家長完全瞭解，今天我們就請專家來介紹一下這方面的知識，希望這些知識對患者和家長有幫助，下面我們就來介紹一下這方面的知識。

小兒肥胖症是指小兒體重超過按身高計算標準體重的20%。臨床分為單純性肥胖和症狀性肥胖。單純性肥胖是由於攝人量過多，過多的熱量轉化為脂肪蓄積於體內所致。症狀性肥胖是由於下丘腦、腦垂體、腎上腺皮質、性腺等病變引起的內分泌功能紊亂所致。

肥胖症有一定的家族遺傳傾向，但更會受到環境的影響。特別是在現代社會里，如果不有意識地注意鍛鍊和均衡飲食的話，優裕和便利的生活條件有可能使人變得越來越懶惰，也越來越不健康。由於40%的兒童青少年肥胖者將在成年後繼續肥胖，所以預防小兒肥胖必須從孩子小的時候做起。肥胖症有一定的家族遺傳傾向，但更會受到環境的影響。特別是在現代社會里，如果不有意識地注意鍛鍊和均衡飲食的話，優裕和便利的生活條件有可能使人變得越來越懶惰，也越來越不健康。由於40%的兒童青少年肥胖者將在成年後繼續肥胖，所以預防兒童期肥胖症必須從孩子小的時候做起，早早就培養孩子健康的生活習慣，為他一生的健康成長打下良好的基礎

小兒肥胖當儘早加以控制

小兒肥胖一旦成立就將形成惡性迴圈，心理上喪失了積極性也助長了惡性迴圈，肥胖程度越高治療越困難。因而預防小兒肥胖是十分重要的。

兒童期肥胖的預防重點在於培養良好的進食習慣，避免糖果糕點等甜的零食和乾果類零食，禁止暴飲暴食，禁止飲酒，積極參加體育運動。一旦小兒出現肥胖，就應及早進行綜合治療，儘早使其得以控制。

小兒肥胖症是指小兒體重超過按身高計算標準體重的20%。臨床分為單純性肥胖和症狀性肥胖。單純性肥胖是由於攝人量過多，過多的熱量轉化為脂肪蓄積於體內所致。症狀性肥胖是由於下丘腦、腦垂體、腎上腺皮質、性腺等病變引起的內分泌功能紊亂所致。

鼓勵寶寶參加鍛鍊，並與兒童談心，促使兒童建立起透過鍛鍊成長為健壯兒童的信心。鼓勵肥胖兒童由輕微體力活動開始逐步加強鍛鍊，直到參加有節奏的、連續的中等強度的體力活動。運動對提高身體的反應能力，增強免疫力和應激能力，提高骨礦含量、骨礦密度及加厚骨質、強壯體質都有很好的作用。