肝鬱氣滯的症狀怎麼調理

我們先來了解一下肝鬱氣滯是怎麼引起的。裴永幀指出，肝鬱氣滯是指由於肝的疏洩功能異常，疏洩不及而致氣機鬱滯所表現的證候，一般是由於個人上火、情緒不佳、抑鬱等等原因導致的一種疾病。

生活中，很多老年人脾氣不好多因肝鬱氣滯。老年人因生活環境、生活規律改變，或是長時間睡眠差，或是情志不遂，如果超過機體的調節能力，惱怒傷肝，氣失疏洩，易致肝鬱氣滯。

那肝鬱氣滯會有什麼表現肝鬱氣滯的症狀主要有下述幾大方面：一、表現為精神方面，精神抑鬱、神經衰弱、心情不暢等。

二、表現在身體方面主要為咽部異物感、胸脅、少腹脹滿竄痛等。

三、女性出現肝鬱氣滯時會出現乳房作脹痛、月經不調、月經紊亂、月經量少、嚴重還會出現痛經等症狀。

肝鬱氣滯如何調理，要想消除肝鬱氣滯，首先情緒上要適應各種變化，使自己的心態處在一種穩定的狀態，做到恬淡虛無。

是多和人接觸。透過與人接觸，可發洩不良情緒，防止情感過度壓抑，以恢復心理平衡。

節假日減少應酬酒局，舒適的季節和節假日的增多隨之而來的是應酬的增加，應酬免不了喝酒，而酒精是能造成肝病復發的重要因素之一，因此應酬一族為了肝臟的健康需要，還是要減少各種應酬為肝臟減負，儘量戒酒，以飲料代替，其次學會緩解工作壓力、加強運動，遏制肝病高發態勢。秋季切忌不可盲目進補，很多人認為，到了秋季肝病易犯，因此要著重進補，於是大魚大肉不斷。事實上，如果突然大量進補，會驟然加重脾胃、肝臟負擔，特別是現在的年輕人工作非常緊張，活動量又少。

再次就是多出去活動。各種不同的活動方式，如打球、爬山、跑步、散步、太極拳等，均能疏通氣機，和暢氣血，化解或發洩不良情緒，使心情愉快。