孕婦胃脹反酸怎麼辦吃什麼

懷孕七個月以後已經進入中後期，這個時候的肚子已經很大了，而且這個時候胎兒處於快速發育階段，孕婦的子宮也會快速增大，導致胃部受到嚴重壓迫，這樣很容易出現反酸燒心的症狀。那麼，孕婦胃脹反酸怎麼辦吃什麼？看看下面文章詳細介紹。

1、在孕期稍微運動運動能夠起到讓孕婦身體更好血液迴圈效果，也能夠讓孕婦肌肉的張力增大，在減少身體因為胃腸蠕動比較慢而引發的胃酸多問題和腹脹問題上有不錯的效果，在孕中期和晚期時候則可以採用側臥的方式來改善這樣的症狀。

2、孕婦要儘量避免吃生冷的食物，因為這些食物容易導致人身體當中的胃酸比較多，而且，那種酸性的經過冰鎮處理的水果更應該要少吃或者是不吃。

3、孕婦在吃東西時候一定得堅持少吃多餐的原則，一次吃的量千萬不能夠大，間隔的時間要儘量短一點，這樣才能夠給身體一定的消化時間，還能避免吃壞了自己的身體。

4、孕婦有胃脹或者是胃酸情況時候，要注意吃東西儘量慢一點，不能夠有狼吞虎嚥的情況，因為這樣的動作也很容易引發胃脹和胃酸等等異常，甚至可能會讓這個問題因此變得比較嚴重。

二米粥，所需材料主要為大米和小米，大米當中含有脂肪、蛋白質、澱粉、維生素等營養物質，小米當中也含有豐富的蛋白質和脂肪，把這兩種米做成粥服用，兩者組成食療方的主要作用是滋陰生津、健脾和胃。並且可有效緩解胃酸燒心等症狀，還能治療消化不良。

粟米山藥粥，這種食療方的作用是安神滋陰、補脾益氣、清熱補氣陰、利尿益腎，而腸胃功能正常了，胃酸燒心的症狀也會得到緩解。製作時，先把山藥去皮，洗乾淨後切成小塊，然後把粟米淘洗乾淨，兩者同時放入鍋內，加適量的水，煮到粟米熟爛後即可服用。

綜上所述，在妊娠期間，因胎兒逐漸長大，胃裡的胃酸、氣體、食物均可返流到食管或口腔中，就是從而導致不適的症狀。可常吃些蘇打鹼性餅乾，常喝小米粥，營養豐富又容易吸收，還可中和胃酸，避免太甜和太油膩的食物，飯後適量活動，不要立即平臥。